Schudnite melónom! Najefektívnejšia strava a ľahko sa udržiavajúca informácia Info

Schudnite melónom! Ak chcete rýchlo zhodiť nechcené kilogramy, odporúčame vám túto možnosť a je veľmi ľahké ju nechať.

strava

Pri dôslednom dodržiavaní päť dní vám melónová diéta pomôže zhodiť tri kilogramy, ale tiež vylúči toxíny z tela.

Melónová diéta je ideálna na teplé obdobie, pretože toto ovocie obsahuje veľké množstvo vody, takže vás hydratuje a dodá telu potrebný príjem vitamínov a minerálov. Túto diétu je možné dodržiavať desať dní, je však potrebné si ju osvojiť, ak nemáte zdravotné problémy alebo ak netrpíte nutričnou nerovnováhou.

Vodný melón má nízky obsah kalórií, je však vynikajúcim zdrojom bielkovín, vlákniny, omega-3 esenciálnych mastných kyselín, ako aj vitamínov A, B, C a K, ale tiež draslíka, horčíka, medi a zinku.

Schudnite melónom! Najefektívnejšia strava a jednoduchá údržba

-Raňajky - pol melónu, diétny jogurt s ovsenými vločkami

-Obed - 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu

-Večera - vaječná omeleta, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom melónu

-Raňajky - 20 g tvarohu s plátkom hrianky a polovicou melónu

-Obed - kapustový šalát s vareným kuracím stehnom a plátkom melónu

-Večera - grilovaná tekvica a melón v akomkoľvek množstve.

-Raňajky - vajce uvarené natvrdo s plátkom hrianky a melónom v akomkoľvek množstve

-Obed - zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma divými zemiakmi

-Večera - melón v akomkoľvek množstve.

-Raňajky - pohár mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu

-Obed - dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia

-Večera - veľký zeleninový šalát a plátok melónu.

-Raňajky - melón v akomkoľvek množstve

-Obed - 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou

-Večera - 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu.

Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!