Schudnite NA Tehotenskom fóre Tehotenstvo
Chcel som sa vás opýtať - hlavne tých, ktorí trochu priberajú - ako vnímate chudnutie v RZ?
Teraz som podľa mojej stupnice pribral 8 kg. (22. týždeň tehotenstva) Ani ja som predtým nechudla. V ideálnom prípade by som mal na RZ pribrať 13,5 kg. Ak to budem robiť ďalej, budem to mať za 5 týždňov.
Chcel by som opäť zhodiť 2 kg. Je to vôbec možné teraz? Umožňuje to moje telo? Teraz jem menej ako prvých pár týždňov na SS, ale pribral som viac.
Už som si vedomý, že priberanie je bežné a jeho súčasť, ale minimálne jedno kilo každý týždeň je na mňa pomaly príliš veľa. V mojej prvej RZ som už mal na sebe 20 kg a preto viem, aké to bude pre mňa nepríjemné (chrbát a pod.) Chcel by som ísť trochu dole alebo aspoň 4 týždne nič nepribrať, aby sa vytvorila malá rovnováha a som späť na horný okraj krivky hmotnosti a nie míle nad ním, ako teraz.
Od dnes si určite zapisujem, čo jem a nebudem to už vážiť každý deň. Proste ma to frustruje.
Ako ste teda s touto „otravnou“ témou?
Nechajte to na chudnutie. Iste, nie je to skvelé, keď priberáte viac, ako chcete alebo ideálne, ale chudnutie je to najhoršie, čo teraz môžete urobiť. Pri prvom SS som tiež pribral 21 kg, aj keď medzi 7 a 12 kg by bolo ideálnych, ale nerobíte to lepšie, ak chudnete.
Vyhýbajte sa teda diétam.
Nemám problém, ale nemyslím si, že by som počas tehotenstva zrazu jedla menej, pretože chceš schudnúť
potom sa radšej venujte nejakému športu, napríklad choďte dvakrát týždenne plávať, čo je dobré aj pre chrbát alebo sa venujte tehotenskej joge
ale prosím, nezačni sa pri jedle obmedzovať, pretože sa bojíš o svoju postavu
Dobrý deň, poznám problém, som teraz v 25. týždni a pribrala som 8 kg. Od minulého týždňa som zmenil svoje stravovacie návyky (nehladujem, chcem na to upozorniť!) A teraz viac cvičím. Váhu si udržiavam od minulého týždňa. Ak sa budete stravovať vyvážene a zdravo a budete mať dostatok pohybu, nevyhnutne toľko nepriberiete. Vyskúšajte to, VG
Ahoj.
Nezačnite teraz s diétami, nie je to pre vaše dieťa dobré. To, čo môžete urobiť, ako predtým odporúčal používateľ, je šport. Môžete plávať, venovať sa tehotenským cvičeniam, joge alebo každý deň len tak chodiť na dlhšiu prechádzku. A samozrejme môžete venovať pozornosť tomu, čo jete. Zatiaľ som pribrala 7 kíl (23. týždeň tehotenstva). Ale aj tak sa cítim veľmi dobre
čo to znamená, v ideálnom prípade ste „mali“ pribrať 13,5 kila? Je to vaše osobné zbožné želanie? Aký to má zmysel, ak 4 týždne nepriberáte? Vážne si myslíte, že sa potom budete cítiť lepšie? Prírastok na váhe je súčasťou tehotenstva a ja môžem len a len neodporúčať začať s diétou teraz. Vaše telo by bolo len zbytočne namáhané. Namiesto postavy myslite na seba a svoje dieťa. Stále to môžete urobiť, keď je tam váš drobček. Ale aj vtedy by som odporučila opatrnosť, ak by ste mali dojčiť.
Veľmi dobre chápem, ako sa cítite. Počas SS som si dal 35 kg.
Tiež som zmenil svoje stravovacie návyky a stravoval som sa veľmi zdravo a stále som priberal. v mojom prípade čarovné slovo: voda! po porode bolo prvych 25 kg dole
Chcem len povedať, že ak sa budete stravovať zdravo, budete aj naďalej priberať, ale rýchlo sa po SS zbavíte hmotnosti. medzitým mám takmer o 15 kg menej ako pred ss.
nestresuj sa. po porode (a po odstaveni) mas cely cas na svete na zbavenie sa tehu. je to pre vás alebo pre dieťa nepoužiteľné, ak nedostatočne jete.
jedzte vedome a v menších dávkach a potom bude dobre
S Pozdravom
chmeľové kvapky + emily
Ďakujem za názory.
Vlastne som neplánoval zajtra začať s Brigittovou diétou, ale len jesť konkrétne to, čo potrebujem.
Inými slovami: Napíšte si, čo jem, a zabráňte mi tak v tom, aby som do seba napchával veci, ktoré sú nezmyselné (ako včera dve obrovské mrkvy a arašidy). Mať na pamäti, čo vlastne jem a v akom množstve, to je pre mňa dôležité.
áno, rád by som to urobil. Ale som mimo domu 10 hodín denne, manžel pracuje na zmeny (aj cez víkendy) a stále mám svoju veľkú a domácnosť, o ktorú sa chcem starať. Cvičenie jednoducho nie je možné, pokiaľ mi môj doktor nedá BV. Tak prosím! Ani neviem, či sa môžem zúčastniť GBV, pretože tu nemám rodinu, ktorá by sa večer mohla starať o môjho syna, a nemôžem sa každý týždeň pýtať svojej priateľky.
Chudnutie by som nepreceňoval. Nehovorím o prísnych diétach, ale o lepšej a zdravšej výžive, aby som nepriberal. Nechcem schudnúť ani 5 kg. Skôr som myslel na to, že nebudem každý týždeň priberať! To by mi stačilo. No, možno by jeden z nich mohol odísť. Ale ak nie, tak nie.
Bola som už tehotná a viem, čo ma čaká. Pre mňa to nie je o mojej postave, ale o tom, že na konci RZ dostanem vážne ťažkosti, ak sa znovu tak nadmerne oblečiem.
Navyše toľko žien tu nedobrovoľne chudne. Ani ich nikto nesúdi! Dieťa si už berie, čo potrebuje, inak by sa tu toľko bábätiek cítilo zle.
A asi 13,5 kg: každá žena má ideálnu váhu, ktorú by bolo možné ľahko v SS zvýšiť. Závisí to od BMI atď. (Napr. Prečítajte si na hipp.de) Nemám s tým problém, ak sa trochu zvýši, ale nepotrebujem 20 kg nadváhy. Nemá to nič spoločné s mojím telom a s tým, že chcem byť štíhla. Nikdy som nebol! Akurát som mal veľké problémy na 1. RZ a veľmi sa bojím, že sa mi to znova stane. to naozaj nebolo pekné
No, len uvidím, či to dokážem vyriešiť a 14. dňa sa opäť porozprávam so svojím doktorom.