Schudnite na žalúdku pomocou bežiaceho pásu (zdravie a medicína, zdravie, šport)
Od budúceho týždňa idem do posilňovne, pretože by som chcela trochu schudnúť, hlavne na bruchu! Teraz moja otázka: keby som chodil 2-3 krát do týždňa do fitnescentra a behal by som na bežiacom páse 2-3 hodiny, niečo na bruchu by po chvíli odišlo.?
Stravujte sa zdravo, ale často príliš veľa sladkostí.
Vopred ďakujem
4 odpovede
by potom po chvíli odišli na brucho?
Ak máte tuk, potom to zmizne, až keď schudnete. A to, kde schudnete, potom rozhodne genetika, nie váš tréning
Ale samozrejme môžete svoje telo pretvarovať budovaním svalov, veľa šťastia
Problém je v tom, že brušný tuk je najodolnejším tukom. Najprv teda schudnete na rukách alebo nohách, až potom budú výsledky viditeľné na žalúdku. Odroda je tiež dobrá, takže nielen bežiaci pás, ale jednoducho bicyklovanie alebo iné vytrvalostné športy.
Tam vám veľmi radi poradia!
A áno, ak budete trénovať správne, vaše telo sa nevyhnutne zmení!
Ako dlho chcete bežať? Pomáhajú brušáky.
podobné otázky
Mám 1,72 m a vážim 80 kg. Od budúceho týždňa pôjdem do fitnescentra a budem sa pýtať, či by som mal najskôr pribrať alebo schudnúť. Mám trochu žalúdka a mám rád kľučky, ale nevyzerám veľmi tučne.
Mám 15 rokov a som prihlásený do telocvične. Chcel by som však veľa schudnúť. Mám 15 približne 176cm a vážim 95 kg. Že by mi bežecký pás 30 minút pomohol schudnúť, keby som chodil v pondelok, stredu a piatok.
Takže čoskoro idem do fitka. Keďže rád behám rýchlo (na bežiacom páse), chcel som sa spýtať, či môžem naozaj bežať tak rýchlo, ako chcem, alebo o tom rozhodne tréner? Takže rád behám (v jazdeckom jazyku: priamym cvalom) 😂
Ahojte chlapci, len to nechápem. Som žena a chudá, takže mám 164 cm a vážim 50 kíl a stále mám tuk na bruchu. Športujem každý deň doma a dvakrát týždenne hrám bedminton. Behám niekedy aj pol hodinu na bežiacom páse . Napriek tomu tuk na podbrušku a po stranách neprechádza a už nechcem viac chudnúť, pretože nechcem klesnúť podváhu . Môžete mi pomôcť, ako môžem prísť ploché brucho? Takisto každý deň cvičím brušné cviky a neviem, čo ďalej.