Schudnite nadbytočné kilogramy pomocou internetu

Odborník na výživu skúma program profesionálneho poradenstva v oblasti výživy na webe - záver: „Veľmi sľubné údaje“.

kilogramy

Internet môže pomôcť ľuďom s nadváhou schudnúť. Výhodou online výživového poradenstva je flexibilita pre účastníkov so súčasnou rýchlou podporou. Profesor Joachim Westenhöfer z Hamburgskej univerzity aplikovaných vied predstavil sľubné údaje na storočnej konferencii Britskej psychologickej spoločnosti v Glasgowe.

Asi 25 miliónov Nemcov pravidelne surfuje po internete. Webové stránky o zdraví a fitnes sú čoraz populárnejšie. Obzvlášť populárne sú najmä portály o výžive. A tak niet divu, že profesionálne výživové poradenstvo cez internet bude v budúcnosti čoraz dôležitejšie.

Aké potrebné sú programy na chudnutie, je zrejmé z toho, že každý druhý občan Nemecka už má nadváhu a každý piaty je ohrozený. Z dlhodobého hľadiska pomáha iba dôsledná zmena stravovacích návykov.

Profesor Westenhöfer vo svojej prednáške na storočnej konferencii Brisitshovej psychologickej spoločnosti na tému „Poradenstvo v správaní založené na dôkazoch na webe“ zdôraznil: „Stratégie správania ľudí, ktorí z dlhodobého hľadiska znižujú svoju váhu, poznáme z výživových programov, ako sú program stravovania a výživy BCM. Patria sem zmeny v životnom štýle, cvičení a stravovaní. Tieto zmeny zabezpečujú úspešné chudnutie a dlhodobú správu hmotnosti. Veľkú časť učebného obsahu takejto konzultácie možno ľahko sprostredkovať aj online. “

Ľudia s nadváhou môžu získať individuálne rady na internete a zároveň absolvovať školenie o dôležitom výživovo-psychologickom a výživovo-fyziologickom obsahu. Navyše, užívateľ internetu sám rozhoduje, kedy tieto informácie vyvolá, pretože online výživové poradenstvo je otvorené 24 hodín denne.

Westenhöfer už mnoho rokov skúma procesy učenia a zmeny stravovacieho správania ľudí s nadváhou, ktorí úspešne chudnú. Individuálne prispôsobené počítačové programy s prvkami spätnej väzby považuje za obzvlášť vhodné na motiváciu ľudí s nadváhou zmeniť svoje stravovacie správanie. Jeho presvedčenie: „Ako komunikačné médium je internet perfektne vhodný na interaktívne individualizované vzdelávanie v oblasti zdravia.“

Medzitým sú k dispozícii prvé skúsenosti s online diétnymi programami z USA. Tam uskutočnená štúdia (Journal of American Medical Association, Vol. 285, 2001, s. 1172-1177) ukazuje, že úspechy ľudí, ktorí sa zúčastnili interaktívneho online stravovacieho programu, sú celkom porovnateľné s úspechmi konvenčnej skupinovej terapie.