Schudnite - najmä na žalúdok - ale ako Ask Mutti-Forum
Ahojte všetci!
Má niekto pre mňa nejaký tip, najrýchlejší spôsob chudnutia? Najmä môj žalúdok je veľmi hrubý vo vzťahu k ostatným častiam tela (tiež neviem prečo).
Ďakujem a s pozdravom!
Je škoda, že nikto neodpovedá.
Je to pravdepodobne spôsobené tým, že tu už existuje asi tridsať tém týkajúcich sa chudnutia, ktoré majú rovnaký obsah:
- rýchlo Chudnutie nefunguje (alebo je veľmi nezdravé a netrvá dlho).
- Chudnutie v určitých častiach tela tiež nie je možné, telo si vyberie, kde schudnúť (a žalúdok nepatrí medzi prvých desať)
- Chudnutie funguje takto: vypočítajte bazálny metabolizmus, vypočítajte pracovnú rýchlosť, pridajte iba toľko kalórií, ktoré sú nad (!) Bazálnym metabolizmom, ale pod dennou potrebou kalórií. skrátka jedzte menej, ako skonzumujete, ale viac, ako nevyhnutne potrebujete.
- Prepnite jedlo na zdravé
- Pohyb, pohyb a pohyb
Najmä žalúdok?
Genetika? pivo?
Nikto si nemôže presne zvoliť, kde zvýšiť alebo znížiť.
A ak sa vám zdá bruško v porovnaní so zvyškom tela nadmerne silné, určite by nebolo zlé, keby ste sa o tejto „špecialite“ porozprávali s lekárom! Možno je za tým aj choroba?
Alebo by sa mohlo stať, že doktor už povedal, pani alebo pán Comandchero, že musíte absolútne chudnúť tým, že budete menej jesť a viac cvičiť, aby tento nebezpečný brušný tuk zmizol!
Je možné, že sa vám toto vyjadrenie až tak nepáčilo a že hľadáte rýchle a ľahké riešenie bez väčšej námahy a mučenia?
Ako ste už dávno vedeli, dlhodobého úspechu sa vám určite nepodarí! Chudnutie s dlhodobým úspechom je možné iba pri permanentných zmenách stravovania a pravidelnom cvičení!
Čím skôr s tým začnete, tým lepšie, takže choďte do toho a kopnite svoje slabšie ja do zadku!
Stačí sa pozrieť na tipy fm: chudnutie je také ľahké
Snažte sa vylúčiť sacharidy, funguje to najlepšie, aj keď je to najťažšie. Mám presne opačný problém, a to, že mám dosť silné nohy - bohužiaľ; (vyskúšal som všetko a podarilo sa mi ich len zoštíhliť s celkovým poklesom, hrubšie ako hore som stále dole ... a to sa nikdy nezmení
Povedal to niekto raz tak, pretože mozog potrebuje KH:
'low carb, low brain "
| Citát (Liloxxx, 1. októbra 2015) |
| Mám presne opačný problém, a to, že mám dosť silné nohy - bohužiaľ; (vyskúšal som všetko a podarilo sa mi ich len zoštíhliť s celkovým poklesom, hrubšie ako hore som stále dole ... a to sa nikdy nezmení |
Či už vás to utešuje - pravdepodobne nie -, napriek tomu anekdota:
Holandská vtedajšia korunná princezná Juliana bola na pláži konfrontovaná s ostrými poznámkami ľudí, ktorí ju nespoznávali. Hovorí sa, že odpovedala: „Holandské kráľovstvo si jedného dňa odpočinie na týchto stĺpoch!“
| Citát (georgína, 1. októbra 2015) |
| Či už vás to utešuje - pravdepodobne nie -, napriek tomu anekdota: |
. Mám tiež žalúdok - a stále som počúval „nemali by ste sa príliš občerstvovať“, „o pár kíl menej by bolo dobré, aj to by zmenšilo žalúdok“.
Moja rada, že už desaťročia žijem disciplinovane, skĺzava z jednej dlhodobej zmeny stravovania do druhej, aby som nechudla, bola potom vyhodená s „robíte niečo zle“.
Teraz som skončil s ortomolekulárnym naturopatom, dal som si urobiť vyšetrenia krvi a stolice na príspevok na ošípané, čo samozrejme zdravotná poisťovňa ani nedotuje, a teraz sa zistilo, že mám týchto nepríjemných firmicutes v črevách viac, ako by som mal a môžu sa otvoriť zázračne zvýšiť kalórie. A mám histamínovú intoleranciu.
To teraz znamená úplne inú stravu.
Minimum sacharidov, veľa jedál je tabu, všetko čerstvé, žiadne konzervy - som tam už týždeň a stále robím veľa chýb.
Ale žalúdok je mäkší. to už niečo je.
Odvážne beriem plejádu liekov, ktoré klasická medicína zaraďuje medzi doplnky výživy, ale ktoré zapĺňajú moje prázdne zásuvky. Napríklad vitamín D a B - ktoré sa nedajú jednoducho doplniť slnkom a mäsom.
Na úvod som dva týždne večer jedol bez sacharidov a hneď som pribral 2kg. Normálne by som vtedy prestal, ale HP to vôbec nehodnotilo, iba to myslelo - to sa môže stať.
Zažili to aj iní a upokojili ma.
Po tomto prvom „skutočnom týždni“ som sa zbavil dvoch kíl a ďalších 500 g.
To, že číslo 8 je teraz preč, ešte veľa neznamená, ale pre mňa je to psychologicky veľmi dôležité.
Pomôže vám môj príbeh? Neviem. Možno sa trochu zamyslíte nad svojou životnou situáciou.
Nie vždy to je o menej kalóriách a cvičení - každý človek je individualita.
Pred tromi rokmi som prestal jesť mäso a odvtedy sa moja postava spevňuje. Kedysi som mala vratké stehná a pri pohľade z boku mi žalúdok vstúpil do symbiózy v súlade s mojimi prsiami - ruky, plecia a všetko ostatné boli tenké! Teraz mám konečne pás a na bruchu už žiadne valčeky tuku.
Varím veľa stredomorských jedál a sú vyrobené z olivového oleja a bylín. Stále jem ryby, ale iba raz týždenne.
Výrobky "FIX" už neberiem zo supermarketu, tekuté korenie bolo vyhodené do odpadu a ja si kúpim zeleninový vývar (od značky zdravej výživy) v drogérii, pretože tam nie sú všetky látky zlepšujúce chuť a vôňu.
Ach áno, prečo už nejem mäso: Na dovolenkovej ceste do Talianska (v horúčavách) sa vedľa nás viezlo nákladné auto s ošípanými na diaľnici v Rakúsku a pochádzalo z kilometra vzdialeného Holandska. Zvieratká si nechali vtlačiť ňufáky o ventilačné otvory - na ten obrázok nikdy nezabudnem.
Špedičné spoločnosti nielenže naložia a vyložia svoje zájazdy v mieste odchodu alebo určenia, ale zvyčajne aj na mnohých ďalších nabíjacích staniciach na svojom príslušnom zájazde do skutočného cieľa.
Môže sa teda stať, že nákladné auto v Holandsku odviezlo odtiaľ dobytok na D a potom ho - len ako príklad - vyložilo v Hannoveri, potom tam prípadne opäť naložilo dobytok a priviedlo ho do Wuppertalu, tam zase ďalší dobytok pozvaní, aby ste to niekde priniesli! Takto to chodí na celej túre, až kým posledným nákladom, možno v Norimbergu alebo inde, boli prasatá, ktoré ste potom videli na diaľnici v Rakúsku! A tieto ošípané možno ani neboli zahnané až do Talianska, ale mali cieľ niekde v Rakúsku!
Už ste nad tým niekedy premýšľali?
Ach áno, mimochodom, nemusí to nutne platiť tak, že niekto, kto pravidelne konzumuje mäso, má ochabnuté stehná a veľké brucho! Jem z. B. pravidelne mäso a ryby, čerstvé ovocie a zelenina a nemám ani nadváhu, ani váhavé tuky na tele! Nedávam na stôl pohodlie a nechodím na miesta, ktoré ponúkajú niečo také na zjedenie!
Mimochodom, mám 67 rokov, skvelú formu a s výškou 1,60 m vážim 62 kg! Moja veľkosť šiat je 38/40!