Schudnite napriek dojčeniu strana 1

Ahoj.
Chcel som sa spýtať, ako to vyzerá s kilami? Vždy sa hovorí, že dojčenie necháva kilogramy spadnúť. Nejako to u mňa nebolo.
Naša malá má teraz rok, plne som ju kojila šesť mesiacov (podľa potreby) a potom som začala na odporúčanie pediatra dokrmovať.
Ale aj tak kojíme ráno po prebudení, na poludnie zaspať, večer zaspať, v noci a samozrejme keď sa myške nedarí (zuby atď.).
Vlastne sa stravujem úplne normálne a teraz som od narodenia pribrala 14 kíl. Bola som taká šťastná, že som po pôrode vážila o dve kilá menej ako pred tehotenstvom. Keďže už mám dosť veľkú nadváhu, celé ma to o to viac deprimuje.
Už som si kúpil Wii s balančnou doskou. Ale sťahujeme sa o osem týždňov a môj manžel vždy príde neskoro domov.
Ani neviem, ako môžem zaradiť športový program do svojej dennej rutiny. A okrem toho, sám je aj tak hlúpy .
Možno má niekto z vás pre mňa pár tipov.

schudnite

Vopred ďakujem.

Jannine with Lea (* 23.05.2008)

Môžem vám dať iba tip: Robte Weight Watchers. Nie som v skupine, ale objednal som si knihy (nákupný sprievodca a sprievodca reštauráciou) na internete a s WW som stratil všetky svoje libry SS.
Môj šport bol a je dodnes: chodiť na veľa prechádzok. Bohužiaľ do posilňovne prichádzam iba maximálne 1–2 týždenne.

Pred RZ mi chýbajú iba 2 kilá na váhe. Na RZ som pribral 23 kíl. Všetko som stratila postnatálnou gymnastikou, chodením na prechádzky dvakrát denne a plávaním dieťaťa.

S Pozdravom
KAthleen

bohuzial to viem. Aj keď som pri dojčení pribrala „iba“ 5 kíl, pribrala som o 20 viac ako pred SS. Ste pojedač stresu ako ja? Večer, keď dieťa konečne spí, konečne si doma dopraje pekné teplé jedlo s Menne a potom zmrzlinové alebo čokoládové poháre? Bohužiaľ pre mňa to prišlo z tejto stravy. A keďže aj môj manžel pracuje veľmi dlho, bolo pre nás vždy veľmi neskoro. A potom samozrejme všetko začne. Tiež sa chystám len natiahnuť trhaciu šnúru. Teraz sa dôsledne vyhýbam sladkostiam a dávam si pozor, aby som na obed zjedol teplé jedlo. Trvá dlhšie ako malé občerstvenie, po ktorom ste o chvíľu opäť opäť hladní. A večer sa uistím, že nie je neskoro (bohužiaľ to nefunguje vždy) a potom si dám iba krajec chleba. To by zatiaľ malo znamenať zmenu.

Jenny s Elenou (* 29.06.2008)

Prvých 7-8 mesiacov som teda nič nestratil, až keď sme sa pohli, zmenil som stravu a potom som rýchlo schudol 13 kíl.

Dojčím 30 mesiacov a celkovo som schudla 21 kíl.

Takže jem aj zmrzlinu, čokoládu a koláč, všetko vo veľkom. podľa mojich skúseností musíš vidieť, že tvoj metabolizmus ide a trochu športovať. s deťmi chodím iba cez týždeň pešo. určite tiež urobil svoje!

Prajem ti všetko najlepšie. milé pozdravy Petra