Schudnite pomocou diétneho nápoja
Štíhle so zázračným nápojom je ľahké - a tak efektívne: Dagmar von Cramm odhalí detoxikačný trik po dobu piatich dní a predstavuje chutné recepty.
Tajomstvo tejto diéty je: detoxikácia a súčasné budovanie, “vysvetľuje odborníčka na výživu Dagmar von Cramm. „Špeciálny zázračný nápoj‘ nahradzuje jedlo každý deň a skladá sa z troch zložiek: pesto s upokojujúcimi a detoxikačnými bylinami, antioxidačné citrusové plody a omega-3 mastné kyseliny. Melónová zmrzlina (granité), ktorá stimuluje žlč a obličky a dodáva minerály. A ananásový džús, ktorý pomáha tráveniu. Po piatich dňoch sa už budete cítiť zdatnejší a stratíte kilogramy. “A takto to funguje: Každý deň sa do troch jedál rozloží 1 000 kalórií, z ktorých jedným je nápoj. Ak vám nechutí jedlo alebo si radšej dáte nápoj skôr alebo neskôr, môžete si ľahko spojiť denné plány. prajem ti úspech!
Predpis na päť dní
Na pesto
Puree 60 g očisteného zázvoru s 50 g mäty, po 25 g listov bazalky a citrónového balzamu, šťavu a nastrúhanú kôru z bio citrónu, 50 g nesolených pistácií, 3 lyžice ľanového alebo repkového oleja a 6 lyžíc akáciového medu. Skladujte v banke v chladničke.
Pre melónovú žulu
Puree 1,5 kg melónu bez semien a za občasného miešania zmrazte v miske v mrazničke.
750 ml priameho ananásového džúsu chladiť.
Na drink
Pätinu žuly vyškrabte z mrazničky, zalejte 150 ml ananásovej šťavy. Primiešame piate pesto.
Tak vydrž
Pite striedmo, ale pravidelne
Denne postačuje medzi 1,3 až 1,7 litra tekutiny, pretože sa počíta so zázračným nápojom. Najlepšie je minerálna voda s veľkým množstvom kyseliny uhličitej (napr. Gerolsteiner), ktorá má zásaditý účinok.
Káva a čaj sú povolené
Filtrovaná káva, espresso, čierny a zelený čaj stimulujú cirkuláciu. Vyvarujte sa však cukru, medu a smotany.
Potenie podporuje detoxikáciu
Sauna je dobrá, parný kúpeľ je lepší, pretože pokožku čistí obzvlášť jemne. Možno je vo vašej blízkosti hammam (turecký parný kúpeľ).
Nehladuj!
Dopite svoje porcie a vypite plnú dávku zázračného nápoja. Môžete ho však rozdeliť aj na dve porcie.
Pohyb je pre vás dobrý
Plávanie, jogging, jóga na záhrade alebo turistika podporujú vnútorné a vonkajšie čistenie.
obnova?
Môžete tiež vziať kúru na ďalších päť dní. Potom si jednoducho zostavte nový denný plán z receptov. Je nevyhnutná iba jedna vec: zázračný nápoj raz denne!