Schudnite pomocou diéty proti vráskam!

Schudnite 3 kilá za 7 dní diétou, ktorá pleť rozžiari a zníži výskyt vrások!

Diéta je založená na intenzívnej konzumácii paradajok, zeleniny s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zlepšovať vzhľad pokožky a vracajú čas, pokiaľ ide o vrásky. .

Jedzte každý deň varené jedlo bohaté na paradajky: cestoviny s paradajkami, bolonské špagety, grilované paradajky.
Počas jedál pite iba čistú vodu s citrónom.
Nesladenú kávu a čaj môžete piť kedykoľvek medzi jedlami.
Povolené je iba jedno škrobové jedlo denne.
Cherry paradajky sú povolené ako občerstvenie.

Paradajkový a mozzarellový šalát: 1 veľká paradajka, nasekaná, 30 g mozzarelly, s pestovou omáčkou.

Paradajkový a parmezánový šalát: 2 stredne veľké paradajky, na vrchu nastrúhaný parmezán. Pridajte trochu olivového oleja a listy bazalky.

Paradajkový a uhorkový šalát: 6 cherry paradajok, 6 plátkov uhorky, 1 lyžica vinaigretty.

7-dňová diéta proti vráskam

Toto sú množstvá na jednu porciu, ale sú povolené až 3 - 5 porcie paradajkových jedál.

Deň 1: 5 paradajok, 3 ovocie

- Raňajky: ovocný šalát
- Snack: paradajkový a uhorkový šalát
- Obed: paradajková polievka s paradajkovým a parmezánovým šalátom
- Večera: paradajková šťava, potom paradajkový a mozzarellový šalát so špenátom, mangovým a hroznovým šalátom.

Raňajky: 1 škrobový výrobok (plátok pizze, cereálie, varené zemiaky), 1 mliečny výrobok (1 šálka odstredeného mlieka, jogurt), 1 celé ovocie, 1 bielkovina (vajce, 100 g kuracieho mäsa, 200 g lososa alebo bielej ryby, 2 plátky šunky).

príklady:
- 1 šálka obilnín s mliekom, 1 grapefruit, 1 varené vajce
- 2 plátky hrianky, 1 žĺtok, cappuccino, grapefruit.

Obed: 1 paradajka, 1 mliečny výrobok, 1 ovocie

príklady:
- Paradajkový a parmezánový šalát, jogurt a jablko
- Paradajková šťava, starý syr a hrozno
- 1 misa s paradajkovou polievkou, ovocný šalát s jogurtom

Večera: 1 - 2 paradajky, 1 škrobový výrobok, 1 bielkovina, 1 tuk, 1 laktát, 1 ovocie

príklady:
- Paradajková polievka, pečená treska s paradajkami a olivami, nové zemiaky, špenát s maslom, slivky so syrom
- Paradajková šťava, paradajková pizza, tuniak, olivy, korenie; hlávkový šalát s dresingom, ovocie s jogurtom
- Varený zemiak s 1 lyžičkou masla, grilované filety z lososa, paradajkový a uhorkový šalát, pečené jablko.