Schudnite pomocou LOGI - metódy LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a PEČIVO - To
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Trochu som si prezeral fórum a všimol som si, že téma chudnutia pomocou LOGI bola príčinou búrlivých debát v mnohých vláknach.
Preto by som rád otvoril nové vlákno a dúfam v veľa zaujímavých príspevkov.
Vždy to znamená, že s LOGI chudnete veľmi pomaly. Považujem za mimoriadne zaujímavé, koľko rôznych názorov na túto tému existuje a že vždy ide o spor.
Osobne si myslím, že je správne, že LOGI je primárne zmena stravovania, ale že je veľmi možné logicky schudnúť za relatívne krátky čas.
Boh vie, že ma možno nazvať poškodenou stravou ! Predtým, ako som skutočne začal s LOGI, som jedol veľmi málo kcal, behal som skoro každý deň so športom, bol som vždy hladný a často som sa prejedal.
Až som sa zľakol, keď mi povedali, čo mám jesť teraz. Orechy (100 gr 700 kcal), syr (100 gr. Až 450 kcal) a potom k tomu „normálne“ jedlo. 100 orechov a 100 gramov syra niekedy predstavovali dvojnásobné množstvo energie, ako som bežne spotreboval.
Na začiatku LOGI, vo výške 1,78 m, som vážil 81,7 kg a pevne som očakával, že si najskôr dám kus, kým sa metabolizmus neprepne na normálnu prevádzku.
Bolo to na začiatku júna 2005. Na Vianoce 2005 som vážil 70,6 kg (pri rovnakej veľkosti).
Moja váha medzitým stagnuje pri takmer rovnakej strave. Telo teda čo najrýchlejšie okorenilo, čoho sa chcelo zbaviť, a potom sa rozhodlo, že TERAZ je to v poriadku.
Aj keď som teda jedol oveľa viac, znížil som svoju športovú aktivitu, už som nikdy nebol hladný, stále chodil na jedlo (aj keď oveľa miernejšie) a skutočne bol relatívne blízko k normálnej hmotnosti, celkom dobre a dosť rýchlo som schudol.
V spoločnosti LOGI vždy existuje jedna téma, ktorá vzbudzuje obavy: Čo je LOGI? Kedy to začne byť LOGI a kedy to prestane?
To, že „rámcové podmienky“ sú pre všetkých rovnaké (pyramída), je aj tak jasné, ale potom sa pre mňa LOGI stáva veľmi individuálnou záležitosťou a
Nemyslím si, že by ste mohli alebo mali stanoviť štandard, koľko by mal niekto v akom čase schudnúť prostredníctvom LOGI.
Tento príspevok bol už dvakrát upravený, naposledy Preskočiť (19. januára 2006, 12:52)
tamina
Ahoj Skip
Keď som začínal svoje vlákno, skutočne ste videli, čo máte na mysli.
Nemôžem povedať, čo tým myslím. Skúsenosti ostatných sú pre mňa dôležité a zaujímavé. Nemôžem veľa robiť s výrokmi typu, na hmotnosti mi nezáleží.
čertova pečienka
Hm, Skip, všeobecné podmienky sú rovnaké - implementácia však akosi nie. To by mohlo znieť hlúpo, ale čo mám na mysli: od mnohých používateľov fóra, ktorí sa tiež zaujímajú o chudnutie, vieme, že takmer výlučne jedia iba od úrovne 1 a 2. Prešiel som na LOGI - a vždy som zahŕňal úroveň 3 (chrumkavý chlieb na raňajky atď.). U mňa to (každopádne ?) fungovalo aj pri chudnutí - pomaly, ale stabilne, aj keď pre mňa toho nebolo toľko, čo muselo byť preč. Od minulého roku som zvládol asi 7-8 kg. Môže to mať samozrejme niečo spoločné s tým, že som nemal za sebou „dietetickú kariéru“.
Malá anekdota: Neopísala som si svoju začiatočnú váhu, to znamená, že neviem presne, aké bolo moje maximum, ani som si presne nepamätala, kedy som začala s LOGI. Muselo to byť asi pred rokom.
Ale vidím to rovnako ako vy, že LOGI je hlavne zmena stravovania.
To, že som pomaly chudol, bol hlavný dôvod, prečo som prešiel na LOGI. Moja váha sa neustále zvyšovala, koniec nebol v dohľade, veľa oblečenia mi už nesedelo, ťažko som si kúpil oblek, chcel som s tým niečo urobiť - ale nedržať diétu. Znie to šialene, však? Len som nenašiel nič, čo by som mohol integrovať do svojho každodenného života. Fungovalo to iba s LOGI.
Ale určite viem, že od decembra som neurobil skutočné LOGI. (Pozor, vyjde čert spratok.) Povedal som si, že koláčiky sú pre mňa jednoducho súčasťou Vianoc, tak som si to „dovolil“ (samozrejme s vedomím, že to nie je LOGI), a povedal som si, že to potom funguje znova zastavte LOGISch. Nie je to také ľahké, ako som si predstavoval, že to bude. Ide to smerom „aj tak je to teraz jedno“. Našťastie to zatiaľ nie je príliš nápadné, váhy sa zvýšili iba veľmi málo, rovnako ako veľkosti, ktoré meriam a zapisujem raz týždenne. Pre mňa dôvod byť nabudúce opatrnejší.
Tiež mám zo seba dojem, že keď idem do práce, dokážem LOGI robiť lepšie. Veci si beriem so sebou do práce (šalát na obed), večer varím. Potom tu stojí misa s orechmi. Nie je nič viac. Doma ešte zostáva niekoľko koláčikov. Musia už ísť. Už som si všimol, že pre mňa LOGI znamená tiež vôbec nekúpiť žiadne „diabolské“ pokušenia. Napokon, čo za, sa do plánu vôbec nehodí.