Adkinsova diéta Fitness

Diskutujte o Adkinovej strave. v Strata tukov - spaľovanie tukov - strava Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Ahoj, tak som pozrel na google, ale nenašiel som ho. Čo je teda Adkinova diéta, čo ňou môžem dosiahnuť (chudnutie je

adkinsova diéta .

Ahoj
Pozrel som sa teda do google, ale nenašiel som ho.

Čo je teda Adkinova diéta, čo ňou môžem dosiahnuť (chudnutie je jasné), je dobrá .

Je diéta s nízkym obsahom sacharidov. Pán Atkins démonizuje jedlo s vysokým obsahom sacharidov a tuky sám tukom. Pokiaľ viem, zomrel na jeden z dôsledkov, ktoré zodpovední odborníci na výživu varujú pred nekonzumovaním dobrých sacharidov - ale môžem sa mýliť.

Medzitým sa odborníci na výživu opäť zhodli - po krátkej revolučnej vlne a bohužiaľ v ženských časopisoch to stále trvá - že sacharidy sú mimoriadne dôležité, najmä pre športovcov.

Chudnete s ním, veľmi rýchlo aj pár kíl, ale nie tuku, ale vody viazanej na intramuskulárne zásoby sacharidov. Myslím si toľko: nula.

Poznám pár ľudí, ktorí s tým na chvíľu zhodili viac ako pár kíl. Teraz sú späť tam, kde začali.
To mi aj tak nevadí, pretože nemám chuť sa napchávať tukom.