Schudnite pomocou steppera

Fóra

V utorok som dostal balančný steper. Teraz na ňom každé ráno a večer stojím pol hodiny a robím 2000 krokov. Vážim 57 kíl s výškou 157 cm. A keďže som aj tak taký športový gýč, som na to veľmi hrdý. Dokážem to udržať. Teraz to chcem zvyšovať každý týždeň a samozrejme tiež niečo zmeniť v strave. Rád strácam 7kilos. Doteraz som nič nestratil a už som frustrovaný, ale idem ďalej.

má niekto rovnakú skúsenosť a kedy môžem očakávať, že sa to stane?

Máte rovnaký príspevok vrátane odpovedí, nie vo fóre o chudnutí?
Prečo všetko dvakrát?

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

áno, napísal som tam. ALE: musím športovať, aby som schudol, je to jasné. zaujíma ma výživa. zjavne to nie je v poriadku. a požiadal som o radu. nezvládam kalórie a kalkulačku.
Sám si napísal, že som sa k svojmu stravovaniu nevyjadril, a preto mi nemôže dať nijakú radu.No, odpovedal som na to na druhom fóre. Nevedel som, že je nesprávne písať na 2 fórach. Tu mi nikto nemôže pomôcť, možno na inom fóre. Prepáčte.

to nemá nič spoločné so zlým alebo správnym. Je to iba mätúce, keď nájdete rovnakú hrozbu na 2 fórach.
Kvôli jednoduchosti a prehľadnosti je lepšie zostať na fóre:-)

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Posledné komentáre

Alexander
Piatok 4. decembra 2020 o 14:22
ak to chápem správne, p-hodnoty sú hodnoty pre WeightWatchers Points. p starý je predchádzajúci vzorec a p nový je súčasný vzorec. Čoho je teraz veľa alebo málo, musíte byť pri tom. [Pokračovať v čítaní]

conni
Štvrtok 3. decembra 2020 o 21:26
čo znamená ap alt hodnota 10? kedy je stará hodnota vysoká, kedy stredná a kedy nízka? [Pokračovať v čítaní]

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

---