Schudnite pri turistike Takto funguje ZDRAVIE ŽIEN

Schudnite pešou turistikou Ako postupovať z kíl krok za krokom

Myslíte si, že je pre vás turistika príliš chromá? Možno preto, že preto ste to ako dieťa neznášali? Dajte mu ešte šancu. Pretože dnes vás môže potešiť práve táto pomalosť, pretože a) ste vonku v prírode uvoľnene a b) robíte veľa pre svoju kondíciu.

takto

Tamara Lunger je žena, ktorá si ako malá skutočne rada nosila turistický batoh. Poflakuje sa na skutočne vysokých horách, pretože najmladšia žena vystúpila na Himaláje Lhotse, štvrtú najvyššiu horu na Zemi vo výške 8 516 metrov. Tu vám vysvetľuje, prečo je turistika taká dobrá pre telo i dušu.

Robí turistiku skutočne štíhlou?

Športová vedkyňa Lunger chodí takmer každý deň na turistiku, aby si precvičila základnú výdrž. A to vás skutočne robí fit? Ale áno! Podľa definície sú turisti v pohybe najmenej 2 hodiny naraz a srdcová frekvencia sa neustále mierne zvyšuje. Skvelé na spaľovanie kalórií!

„Pre mňa je dôležité byť pri tréningu v prírode," hovorí odborníčka na outdoorové aktivity. Kočíky idú nanajvýš po dechtových úsekoch. Tamara Lunger nie je sama, ktorá túži byť vonku: Podľa štúdie Nemeckého inštitútu pre pešiu turistiku je túžbou vzdialiť sa od asfaltu, pre 88 percent turistov je motivácia čo i len ísť. A to je teraz veľa. 40 miliónov Nemcov pravidelne vyhľadáva prehliadku prírodou.