Zimný pôst pre viac potešenia Kvety namiesto čokolády ~ bylinná dielňa; viac
Začiatok roka je vždy obdobím dobrých rozhodnutí. Na zoznamoch je viac pohody v každodennom živote, zdravšie stravovanie a mnoho ďalších vecí. Ale prečo nie rýchlo a zbaviť sa prebytočného balastu. V súvislosti so zážitkami z prírody sa z toho stáva intenzívny čas, ktorý je oveľa viac ako diéta.
Pre mňa je jedlo pôžitok. Rôzne príchute, ktoré sa spoja a pošteklia mi chuť. Keď sa moji priatelia posadia k veľkému kuchynskému stolu, aby mohli večerať spolu, milujem nielen jedlo, ale aj rozhovory, ktoré sa odohrávajú popri vynikajúcich jedlách.
Vlastním veľa kuchárskych kníh. Niektorí tiež hovoria, že ich zbieram. Rád v nich listujem. Uvoľňujú ma obrázky jedla. Iní fajčia - pozerám kuchárske knihy.
A samozrejme milujem varenie, aj keď rád experimentujem s príchuťami a bylinkami, aby som dal jedlu píšťalku. Teplo škorice, zhovievavý chlad mäty, ovocno-drevitý okamih borievky alebo sladká vôňa fenikla ... to všetko sú moji spojenci pri varení.
Určite nie je prekvapujúce, že si ešte veľmi dobre pamätám na svoju prvú vlastnú pôstnu skúsenosť. Samozrejme, už som o tom veľa čítal, roky som pred Veľkou nocou praktizoval abstinenciu od cukru 6 týždňov a urobil som jeden alebo druhý pôstny pokus. Ale ako fajnšmeker milujem jedlo a spoločenské, rodinné spoločné chvíle pri večeri.
Všetky faktory, ktoré mi to neuľahčovali a boli pravdepodobne dôvodom môjho predchádzajúceho úžasného zlyhania postiť sa.
Pojem pôst popisuje zaobísť sa bez. Väčšinou ide o jedlo. Môžete sa však zaobísť aj bez iných vecí, ako sú napríklad rozprávanie, strihanie vlasov, sociálne kontakty alebo sexualita (celibát).
Pôst je odveká tradícia. Ľudia úzko súvisia s náboženskými rituálmi, kedy sa ľudia postia v určitých ročných obdobiach alebo sa pripravujú na špeciálne chvíle alebo slávnosti (napr. Veľká noc). Hladovka je pôst na presadenie príčiny. Jeden sa môže vzdať jedla zo zdravotných dôvodov, kvôli zníženiu hmotnosti alebo úľave od tela pri akútnych ochoreniach. Každý, kto sa predtým postil, môže potvrdiť, ako veľmi sa zaostria zmysly, keď nejete, a že sa podporuje vnímanie. Asketizmus, tiež druh pôstu, sa používa na zvýšenie sily vôle. Smútok a zlé udalosti sa dajú rýchlejšie vyriešiť pôstom.
Prečo sa však ľudia postia? To som sa pýtala už mnohokrát. Keď sa tento rok zaobídem bez cukru a 7 dní nalačno, verím, že zaobísť sa bez cukru vytvorí priestor.
Priestor pozornosti. Pozor na mňa. Možno aj na otázku, čo vlastne potrebujem? Čo potrebuje moja duša Čo sa stane, keď nebudem jesť, nekonzumovať a všímať si seba a svoje telo. Kvázi čistý.
A robiť bez toho, aby sa potešenie rozrastalo a zväčšovalo?
Ak som úprimný, pôst spočiatku nebol pekný. Mesto je plné jedla, ktoré lákavo vonia. Počas svojich siedmich pôstnych dní som často fotografoval jedlo, ktoré by som najradšej zjedol. Fotografie som poslal priateľom, chcel som sa s nimi podeliť. A chcel som, aby povzbudzovali k tomu, čo skutočne robili. Veľmi ma to podporilo.
Keď telo ide bez jedla, mení svoj metabolizmus. Vyčerpanie rezerv je očistené - vyhodí sa všetko staré a nepotrebné. Všetko, čo podporuje telo a detoxikačné orgány, pečeň, pokožku, pľúca a črevá, je pre vás dobré. Pravidelné klystíry sú rovnako dôležité ako cvičenie na čerstvom vzduchu a v kompresiách z pečene.
Telo sa mení. Zmysly sú zaostrené a počas tejto doby sú napríklad aj vône oveľa intenzívnejšie. A áno, uznávam: celé dni, keď som sa postil, som myslel iba na jedlo. Ale potom v deň 7 prišiel ten magický okamih, keď na jedle, fyzickej výžive vôbec nezáležalo. Preplával som tento deň s veľkým pocitom nezávislosti a slobody. Ten deň bol zvláštnym dňom. Cítil som sa zvláštne. Ako malá oddelená súčasť veľkého vesmíru. Nezávislý a napriek tomu patriaci a neuveriteľne slobodný.
Diéta je o chudnutí. Môžete počítať kalórie, kombinovať jedlo, zaobísť sa bez sacharidov - možností je nekonečne veľa. Ale vždy ide o matematickú stratu kilogramov.
Pôst je oveľa viac. Otázka „Čo chcem opustiť?“ Sa dotýka aj duše a ducha. Kŕmiť zmysly krásnymi zážitkami, impulzmi a podnetnými podnetmi k premýšľaniu, a to v skupine, ktorá nesie toľko ... vďaka ktorej je pôst taký odlišný.
Takéto sprievodné skúsenosti uľahčujú pôst. Pôstny lekár Otto Buchinger preto kombinuje pôst s rozsiahlymi dennými prechádzkami do prírody.
Osobne si zvlášť vážim pobyt v prírode. Všetko, čo duša potrebuje, tam už je. Jemný koncert vtákov opojuje zmysly, vietor, ktorý mi s láskou rozstrapká vlasy alebo odfúkne zlé myšlienky. Orosená lúka vás pozýva ísť naboso a dovoľte mi, aby som svoje telo prežívala novým spôsobom. Ak ste v pohybe, pešo alebo v prírode, niekedy sa vaše myšlienky dostanú do neznámych miest. Inokedy sa opieram o strom, nechávam tam len svoj duševný balast. Na výmenu dostávam farebnú kyticu jesenných listov ...
Toto všetko je aj jedlo. Duševné jedlo, ktoré je také dôležité, keď už telo nie je kŕmené.
Tiež sa chcete raz postiť?
Tento rok ponúkam rôzne semináre s individuálnou starostlivosťou/podporou v tejto oblasti. Zaregistrujte sa a zabezpečte si miesto!
Naturopatka/vodkyňa pôstu Susanne Hackel,
[email protected], Tele: 0331/5851736
Kvety namiesto čokolády - Bez cukru počas pôstu, od 12. februára… viac
Pôstna túra v Postupime - od 13. apríla… viac
Pôstna túra v kláštore Lehnin - od 16. októbra (stále sa plánuje)… viac