Schudnite rýchlejšie pomocou Twitteru! Aktívny blog
Chudnete rýchlejšie pomocou Twitteru? Vitajte vo svete diéty 2.0! Pretože nová americká štúdia ukázala, že kilá klesajú rýchlejšie pomocou služby krátkych správ. Ale úplne to nefunguje bez klasických vlastností stravy.
Pretože ak si myslíte, že stačí zaobstarať si účet na Twitteri a tweetovať ako blázon, mýlite sa. To sa, bohužiaľ, nedá použiť na boj proti nepríjemnému zlatému zlatu. Ale ako doplnok sa zdá, že Twitter má pri chudnutí dokonalý zmysel.
Iba tweety nestačia: strava a pohyb sú nevyhnutnosťou
Aby efekt na Twitteri fungoval, musíte samozrejme zmeniť svoje stravovacie návyky alebo držať diétu, veľa športovať a ideálne je mať niekoľko priateľov a známych ochotných schudnúť, ktorí tiež používajú Twitter. Ak sú tieto podmienky splnené, môže vám Twitter konečne pomôcť schudnúť, čo ukazujú aspoň výsledky nedávneho štúdia stravovania na University of South Carolina v USA. V nasledujúcom texte vám chceme predstaviť štúdiu, ktorú viedla vedkyňa Gabrielle Turner-McGrievy.
Twitter diéta: Ako Twitter pomáha pri chudnutí
V štúdii vedci rozdelili celkovo 96 ľudí s nadváhou do dvoch skupín. Obe skupiny dostali informačný podcast, ktorý im pomohol pri chudnutí a obsahoval tipy na šport, cvičenie a výživu. Jedna skupina bola navyše stále navzájom prepojená prostredníctvom siete Twitter, druhá zostala bez služby Twitter. Účastníci skupiny dostali viac informácií prostredníctvom Twitteru a aplikácie a mali by tiež pravidelne informovať o svojich pokrokoch prostredníctvom tweetov. Výsledok: Skupina, ktorá pri diéte využívala službu sociálnych sietí Twitter, schudla oveľa rýchlejšie ako skupina bez Twitteru.
Vedci sa domnievajú, že príčinou tohto výsledku je pozitívny sieťový efekt uvedené. Pretože testované osoby si museli prečítať príspevky a úspechy ostatných na Twitteri a tiež sami písať správy o svojom pokroku. Výsledkom bolo, že testované subjekty motivácia povýšený a ambície zobudený; oni boli disciplinovanejší, viac pracovali, viac športovali a menej hrešili o strave ako porovnávaná skupina, ktorá nepoužívala Twitter.
Nie priekopnícky objav, ale ...
Toto uvedomenie nemusí byť nevyhnutne priekopnícke, najmä preto, že je dobre známe, že skupinová dynamika vedie motiváciu a ctižiadosť v mnohých ohľadoch - či už v práci, počas tréningu alebo dokonca pri diéte. Ale s touto štúdiou sa vedcom podarilo vedecky dokázať účinok a prínos sociálnej siete pri prvom chudnutí.
„Prijatie skupinovej pomoci prostredníctvom sociálnych sietí môže byť lacným spôsobom, ak chcete dosiahnuť zdravú váhu,“ uvádza sa v závere vedúcej štúdie Gabrielle Turner-McGrievy, ktorá teraz - nie je prekvapením - chce v novej štúdii preskúmať, či aj to sociálna sieť Facebook má pri chudnutí podporný účinok.
Twitter diéta: Vyskúšajte to sami
Zistenia štúdie týkajúcej sa stravovania na Twitteri si môžete samozrejme tiež skontrolovať sami. Najlepšie je spojiť sa s niekoľkými priateľmi a mať z pozitívneho sieťového efektu úžitok sami prostredníctvom Twitteru alebo Facebooku. Bez pohybu a zmeny stravovania to ale celkom nepôjde.