Schudnite rýchlo bez ochabnutej pokožky Ako to funguje!
Efektívne tipy
Vaša pokožka nemôže vždy držať krok s tempom chudnutia, takže visí dole a jej stimulácia nie je automaticky stimulovaná. Môžete tomuto procesu čeliť alebo nemáte inú možnosť, ako prijať svoje kožné chlopne? Máme radu.
Radikálne diéty, ako napríklad modelová strava, majú negatívny vplyv na zdravie: kolísanie hmotnosti a jojo efekt sú nevyhnutné. Týmito mučeniami ale trpí aj vaša pokožka. Chudnete rýchlo, ale tiež spozorujete určité fyzické limity, ktoré sa stanú viditeľnými. V závislosti od množstva stratenej hmotnosti bude vaša pokožka nadmerne napnutá. Aj keď je pokožka veľmi elastická a vydrží preťaženie, jej pružnosť je od určitého bodu obmedzená. Po rýchlom chudnutí sa vaša pokožka už nemôže dostatočne regresovať. Výsledok: vaše spojivové tkanivo ochabne a nadbytočná pokožka visí nadol.
Pomalé chudnutie ako kľúčový úspech?
Ak chcete urobiť pre svoje telo a pokožku niečo dobré a chrániť ich pred poškodením spôsobeným rýchlym chudnutím, mali by ste zmeniť svoju stratégiu a zamerať sa na pomalé chudnutie, aby ste chránili svoje spojivové tkanivo. „Trvalá zmena stravovania v súlade s desiatimi pravidlami Nemeckej spoločnosti pre výživu spolu s dostatkom pohybu a športu sú z dlhodobého hľadiska najefektívnejším a najzdravším spôsobom chudnutia, “potvrdzuje Dr. Raghunath z MediDate, celonárodná platforma pre životný štýl a kozmetickú chirurgiu. „Výhoda v tomto smere: telo pomaly a stabilne chudne, pokožka má čas sama ustúpiť bez ďalších strií.“
Cielené posilňovanie môže mať tiež podporný účinok: keď trénujete brucho, ruky a nohy, budujete svalovú hmotu a tým prispievate k napnutiu pokožky. Je dôležité, aby ste pili dostatok vody. Ak je vaše telo zásobené dostatkom vlhkosti zvnútra, prejaví sa to aj na pružnosti a pružnosti pokožky.
Video: Toto sú najobľúbenejšie kozmetické operácie
Aké kozmetické procedúry majú nemecké ženy? Je prebytok kože v top 5 problémom? Naše video vám to hovorí.
Faktory ovplyvňujúce prebytočnú pokožku
- Vek: V priebehu rokov pokožka stráca svoju pružnosť - chudnutie s pribúdajúcimi rokmi znamená zvýšené riziko tvorby kožných chlopní
- Genetická dispozícia: Vaše gény určujú pružnosť pokožky. Líši sa to od človeka k človeku
- Množstvo zníženej hmotnosti: Ak chcete výrazne schudnúť, môžu sa vám napriek pomalému chudnutiu vytvárať kožné chlopne
DR. Skúsenosť Raghunatha: „Niekedy vidíte pacientov, ktorí majú napriek nadmernému kolísaniu hmotnosti iba 15 kg obrovské nadbytočné množstvo kože v hornej časti brucha. Na druhej strane môžete tiež schudnúť 35 kg bez toho, aby ste boli príliš ochabnutí. Je to len veľmi odlišné. ““
Takto môžete cielene a zdravo stratiť brušný tuk
Už je pre vás neskoro?
Ak sa vám už vytvorili väčšie kožné chlopne alebo dokonca tuková zástera, môžete ich cvičením, výživou a stravou (napríklad tukovou zásterou) iba minimalizovať alebo dokonca neovplyvniť. V každodennom živote vám preto môže spodná bielizeň pomôcť udržať všetko pevne na svojom mieste. Z dlhodobého hľadiska vám však pomôže iba jedna operácia. „Brušné bruško dokáže odstrániť prebytočnú kožu z brucha a tiež utiahnuť zväčšenú brušnú stenu - často po tehotenstve.“ Raghunath. „Ak je príliš veľa kože iba v dolnej časti brucha, odporúča sa odstránenie dolného brušného záhybu (mini-brušné vtiahnutie alebo zdvihnutie dolnej časti brucha bez pohybu pupka). Oba postupy viditeľne stiahnu bruško a odstránia prebytočnú kožu a strie spôsobené rýchlym chudnutím. Zostáva jemná jazva, ktorá prechádza cez lonovú hranicu a dá sa ľahko skryť pod nohavičky. “.
Takéto estetické zákroky by ste však mali robiť až potom, čo svoju váhu stabilizujete asi pol roka. Pretože pokožka v tomto období regresuje a môže dôjsť k výkyvom hmotnosti, mali by ste sebe a svojmu telu dopriať dostatok času pred chirurgickým zákrokom.
Rýchle a veľa chudnutie je možné, ale z odborného hľadiska sa neodporúča. Namiesto toho by ste sa mali sústrediť na pomalé chudnutie, ktoré je dobré pre vaše telo, a nie ho nadmerne používať. Zdravé stravovanie a dostatok pohybu sú pre vaše zdravie zásadné a ponúkajú príležitosť zostať dlhodobo fit a štíhli. Ak sa však už cítite nepríjemne so svojou prebytočnou pokožkou, plasticko-estetický chirurg vám bude schopný pomôcť a bude po vašom boku radami a činmi.
Zdroje obrázkov: Pixabay, Shutterstock/inLite studio, Dr. Martin Raghunath