Schudnite rýchlo pár kíl alebo zostaňte natrvalo štíhli
Jednému sa zovrú nohavice, druhému ochabnú horné ruky, ale všetky majú niečo spoločné: príliš veľa tukových buniek, ktoré je potrebné odbúrať. V dnešnej dobe sa ponúka veľa diét - niekedy viac, niekedy menej úspešne. V prvom rade je rozhodujúca iba jedna vec: motivácia. Pretože chudnutie sa začína v hlave.
Akonáhle ste sa rozhodli zhodiť pár kíl alebo, ešte lepšie, úplne zmeniť stravu, ste na dobrej ceste. Motivácia je samozrejme vždy najväčšia, keď sa dni otepľujú, oblečenie je kratšie a zobrazuje sa viac holá pokožka. Aj keď už viete, že plánovaná letná dovolenka sa začne o jeden, dva alebo tri mesiace, doslova sa zapotíte tvárou v tvár už nevhodnému letnému oblečeniu alebo prílišným kilám v bok. Niet pochýb o tom, že strava je často úspešná iba krátkodobo, lepšia je dlhá zmena stravovania. Napriek tomu: Niekomu stačí, aby za pár týždňov vyzeral aspoň trochu štíhlejšie, pre iného je to dobrý štart do novej, v lepšom prípade štíhlejšej budúcnosti. Chýbajú často iba nasledujúce body: Dobrý (diétny) sprievodca, ktorý podporuje chutnú nízkokalorickú stravu a samozrejme dostatok pohybu. Pri druhom musíte prekonať svoje slabšie ja, ale môžeme vám predstaviť nové rady, pretože samozrejme vždy existujú nové knihy na tému chudnutie.
Foto 1: dreimirk30/pixelio.de
Dostávajte informácie o zaujímavých článkoch a nových súťažiach pohodlne e-mailom.