Schudnite rýchlo po vaječnej diéte
Už ste niekedy uvažovali o dodržaní menej konvenčnej stravy, ktorá spočíva v konzumácii veľkého množstva vajec? Účinnosť preukázal herec Adrian Brody, ktorý za film „Klavirista“ dokázal schudnúť 14 kilogramov za pouhých 6 týždňov. Za krátky čas ho nasledovalo veľa celebrít a dosiahli neuveriteľné výsledky.
Tajomstvo tejto diéty spočíva vo vysokom príjme bielkovín a nízkom množstve sacharidov. Nie je to vyvážená strava, pretože obmedzuje konzumáciu zdravých potravín a neposkytuje všetky živiny.
Vajcia však nie sú jediným zdrojom bielkovín, môžu konzumovať kuracie mäso a ryby. Podľa stránky medguru.ie hrá dôležitú úlohu zelenina a listy šalátu chudobné na sacharidy.
Diéta je vhodná pre ľudí, ktorí potrebujú čo najskôr schudnúť alebo chcú vidieť rýchle výsledky, aby mohli začať boj proti priberaniu. Musíte mať na pamäti, že ide o veľmi obmedzujúcu stravu a nemala by sa dodržiavať dlhšie ako týždeň.
Takto vyzerá ponuka:
Deň 1
Raňajky: plátok toastu a paradajka
Obed: miska čerstvého ovocia
Večera: dve vajcia uvarené natvrdo, grapefruit a niekoľko listov šalátu
2. deň
Raňajky: dve vajcia uvarené natvrdo a grapefruit
Obed: varené alebo grilované kuracie prsia bez kože, paradajka, šalát
Večera: grilovaná ryba alebo dve vajcia uvarené natvrdo
3. deň
Raňajky: vajce uvarené natvrdo a grapefruit
Obed: dve vajcia uvarené natvrdo a grapefruit
Večera: grilované ryby, zeler a uhorka
4. deň
Raňajky: plátok toastu a dve mäkké varené vajcia
Obed: miska čerstvého ovocia
Večera: grilované kuracie prsia a zelenina
5. deň
Raňajky: plátok toastu a dve mäkké varené vajcia
Obed: dve vajcia uvarené natvrdo a niekoľko listov šalátu
Večera: grilovaná ryba so zeleninou, grepom alebo pomarančom
6. deň
Raňajky: vajce uvarené natvrdo a grapefruit
Obed: miska čerstvého ovocia
Večera: kuracie prsia bez kože alebo na grile so zeleninou
7. deň
Raňajky: dve praženice a paradajka
Obed: dve vajcia namäkko, grep alebo pomaranč
Večera: grilované kuracie prsia so šalátom, varená zelenina