Schudnite rýchlym a zdravým cyklovaním kalórií
zdieľam
Cestná cyklistika
Ako vám pedále ukazujú cestu k zdravšiemu životu
z admin
zdieľam
Od Chloe Hay
Väčšina z nás chcela v jednom okamihu svojho života skočiť na bicykel a dať za sebou pár kíl, ale väčšinou sa naše dobré úmysly nedopustili veľa.
Ísť na bicykel je ideálny na trvalé chudnutie a kondíciu - zatiaľ čo sa stále bavíte. Takže, ak ste niekedy premýšľali o tom, že by ste trochu zhodili, tak prečo čakať ďalej? Je čas prestať myslieť a začať. Prečo čakať?
Tu nájdete všetko, čo potrebujete pre jedného zdravší životný štýl potrebujete vedieť a naladiť sa na leto.
Podobné články
Prejazd Álp so štrkovým elektrobicyklom: nové cesty vs. staré predsudky
Štrkové bicykle a elektromotory sa na trhu s bicyklami čoraz viac etablovajú, pretože v konečnom dôsledku umožňujú nové cesty a vzdialenosti. Koľko však zostáva na bicykli.
Neobmedzené: Víkendový výlet naprieč Nemeckom
Z dôvodu súčasných cestovných obmedzení je veľa nemeckých závodných cyklistov na cestách v rámci krajiny. Čas spoznať najkrajšie trasy v Nemecku, pomyslel si náš autor a vydal sa na cestu.
Dažďové škvrny Prehliadka biketpackingu po Škótskej vysočine
Šesť Londýnčanov na trojdňovej túre na bicykli v Grampianskych horách
Výhody - prečo bicyklovať?
Zatiaľ čo väčšina opakujúcich sa pohybových cvičení z dlhodobého hľadiska poškodí kĺby, bicykel robí pravý opak. Pretože je napätie počas napätia pomerne malé, pedál posilňuje vaše bedrové svaly, hamstringy, zadok a štvorhlavý sval. A platí nasledujúce: čím silnejšie sú svaly, tým lepšie spaľujú tuky - takže pri jazde na bicykli spálite oveľa viac tuku ako pri joggingu.
Vaše telo bude dokonca spaľovať tuky, aj keď ste na bicykli už dlho neboli. Neustále tak spaľujete nežiaduce tukové usadeniny, keď ležíte na gauči. Úžasné, že?
Najdôležitejšie veci
Takže ste sa rozhodli schudnúť, ale aký je najlepší spôsob, ako začať? Najprv musíme urobiť niekoľko rozhodnutí: