Schudnite s čokoládou! Čokoládová diéta! zdravie
Pre všetkých, ktorí trpia diétou, to znie ako splnený sen: Schudnite s čokoládou! Vtip? Vôbec nie, tvrdí televízna moderátorka Ruth Moschnerová. Dosť pochutnávala na pochutinách, výrazne schudla.
archív
Diéta testuje časť ajurvédy a diéty s krvnými skupinami
V 7. časti našej nedeľnej série predstavujeme ďalšie tri koncepty chudnutia: Ajurvéda, diéta s vajíčkami a krvnými skupinami. Čo prinášajú?
Celebrity v strave šialené Chudnutie à la Hollywood
Limetkovo-sirupovo-paprikovy-voda, púpavový čaj, ocot. Hollywoodske celebrity používajú tieto malé triky na chudnutie. Bohužiaľ nie vždy zdravo.
Saleschova diéta Na 98 kíl som zatiahla rýchlobrzdu
Barbara Salesch (59) vlani schudla celých 20 kíl. V rozhovore pre BamS televízna sudkyňa odhaľuje tajomstvo jej stravovania.
Bernd Stelter & Co. Keď celebrity chudnú
Či už Bernd Stelter, Detlef D! Soost alebo Anna Loos: Aj slávne osobnosti musia niekedy zoštíhliť. Tu hovoria o ich osobnom roku chudnutia.
Aký zmysel má v teste diéta z jablčného octu?
V piatej časti veľkej série s diétami sa dnes testuje sedem nových konceptov chudnutia, ktoré tentokrát zahŕňajú: diétu z jablčného octu.
Pekná blondínka si za šesť mesiacov odhryzla boky, celé mala dva a pol veľkosti nohavíc. Aby sa aj ostatní „čokoládoví-alkoholici“ mohli radi zbavovať svojich slaninových rožkov, svoje tipy, triky a veľa chutných receptov zhrnula do knihy („Čokoládová diéta: konečne štíhla s potešením“, Krüger, 14,95 eur).
Aké je tajomstvo čokoládovej diéty vyvinutej Ruth Moschnerovou? „Horkasté látky obsiahnuté v čokoláde spomaľujú sladkosť a chuť do jedla,“ vysvetľuje 34-ročný mladík. Mali by to byť dva kúsky čokolády pred každým jedlom. Stručne povedané: Nemusíte si nič zakazovať a to zaisťuje vytrvalostný efekt. Moschnerova čokoládová diéta nemá prakticky žiadne zákazy, ale veľa potešenia. Mimochodom, čokoláda s vysokým obsahom kakaa je najúčinnejšia. "Čím je čokoláda tmavšia, tým je zdravšia." Koniec koncov, práve kakao sa tu používa ako zázračná zbraň. Odporúčam odrodu so 65 až 70 percentami obsahu kakaa. ““
Čokoládová diéta ale bez cvičenia nefunguje. Pre Ruth Moschner nebolo ľahké prekabátiť svoje slabšie ja. „Chodiť do posilňovne trikrát týždenne po dobu dvoch hodín je celkom námaha, ale ľahkým cvičením môžete vždy trvať štvrťhodinu denne.“ Moderátorka si obľúbila najmä jeden kus športového vybavenia: hula hoop. „Hovorím, že niektoré veci pre deti sú superprúdovo-tučný stroj so zvýšeným faktorom zábavy.“ Váš tip: Pneumatika s gombíkmi na vnútornom okraji nielen trénuje brušné svaly, ale tiež zaisťuje dobrý krvný obeh.
Moderátorku na začiatku úplne prekvapila úspešnosť diéty. "Čítal som dánsku štúdiu, v ktorej sa uvádzalo, že čokoláda pomáha pri chudnutí." Vtedy som začal byť zvedavý a vyskúšal som to sám. ““
Zaujímavé tiež
A to je to, čo znalec Dr. Thomas Ellrott, vedúci Ústavu psychológie výživy na univerzite v Göttingene: „Pre fanúšikov čokolády môže byť koncept celkom vhodný. V praxi však nemožno očakávať žiadny vedecký dôkaz o účinnosti. Každý, kto chce schudnúť päť až desať kilogramov, bude mať veľmi dobré výsledky. Pre ľudí s veľkou nadváhou, ktorí chcú schudnúť 20 kíl, to však bude ťažké.„
50 najlepších spaľovačov tukov
1. jablko. Jablká obsahujú veľa pektínu, ktorý podporuje sýtosť.
2. banány. Plody, ktoré nie sú úplne vyzreté, obsahujú odolný škrob a nemožno ich stráviť.