Schudnite s diétou Andreea Banica! Umelkyňa zdieľala svoje tajomstvo. Jedla som bez potreby

Schudnite s diétou Andreea Banica! Spevák tajomstvo prezradil. Pretože sa veľa obdivovateliek milovanej speváčky pýtalo, ako sa jej podarilo schudnúť, tajomstvo prezradila na svojom osobnom blogu.

umelkyňa

Schudnite s diétou Andreea Banica! Umelkyňa zdieľala svoje tajomstvo: jedla som bez toho, aby som cítila potrebu niečoho iného

Aká diéta nasledovala Andreea Bănică! „Schudla som 5 - 6 kilogramov za 3 týždne diéty, v ktorej som jedla príliš veľa, pretože som sa spočiatku bála a požiadala som Carmen; nemyslíš si, že je tam príliš veľa jedla? Odpovedal: buď pokojný, uvidíš výsledky. Personalizoval moju stravu podľa toho, čo rád jem a požiadal som ho o súhlas, aby som sa s vami mohol podeliť o svoje skúsenosti a záľuby “, napísala speváčka.

Aká diéta nasledovala Andreea Bănică! Jedol som bez toho, aby som cítil potrebu niečoho iného

„Jedol som bez toho, aby som cítil potrebu niečoho iného, ​​3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie, ale nestihol som ich zjesť všetko kvôli času a aj tak som sa vždy cítil plný. Poskytoval som všetky svoje vitamíny a bol som celý deň plný energie. Samozrejme, záleží aj na tom, koľko toho zjete, ale ukázal som vám svoju stravu ako referenčnú hodnotu prispôsobenú pre mňa s tým, čo mám rád. Najlepšie je ustanoviť s odborníkom stravu vhodnú pre vás a určiť si jej množstvo “, dodala hviezda.

Diétny plán na dni

celozrnný toast
ľahká mozzarella
paradajky

Obed
divoká ryža
olivový olej
lososí pilník

tekvice
olivový olej
kuracie prsia

Grécky jogurt 2%
brusnice
ovsené vločky
stevie/zelený cukor

Snack
surové lesné lieskové orechy

1 vajce + 5 bielkov alebo praženicu
maslo 65%
zelené fazule

šalát
olivový olej
korenie
uhorky
paradajky
Ľahký syr
integrálne trhliny

Pokračovanie diéty si môžete pozrieť na Andreinom blogu ...

Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!