Schudnite s hypnózou Wil, St
Rovnako ako mnoho iných vecí, aj naše stravovacie správanie je do veľkej miery riadené našim podvedomím. Je zvlášť zreteľné, keď návyky ako „jesť sladkosti pred televízorom“, „dopriať si niečo po práci“ alebo keď je túžba po niečom sladkom alebo mastnom stresujúca, vedú k zjavnej úľave. S našou vedomou vôľou je pre nás ťažké urobiť čokoľvek proti týmto zdanlivo takmer automatickým vzorcom.
Pravdepodobne mi tiež môžete potvrdiť, že ste vyskúšali veľa diét, ktoré viedli iba k krátkodobému úspechu. Po dlhšej dobe to vedie k frustrácii, pretože človek začne byť vydaný na milosť a nemilosť tejto záležitosti alebo sa bude cítiť bezmocný.
Hypnoterapia a/alebo mentálny tréning už dokázali mnohým ľuďom úspešne pomôcť v nasledujúcich prípadoch:
- Ak máte miernu alebo silnú nadváhu
- Neustále sa opakujúca túžba po mastnom, sladkom alebo nezdravom jedle
- Jedzte rýchlo, nestíhajte jesť
- Keď je pocit sýtosti zaznamenaný príliš neskoro alebo vôbec
- Keď má stres, smútok, hnev alebo osamelosť negatívny vplyv na stravovacie správanie
- S reliéfnymi vzormi ako „tanier sa musí jesť“
- Keď je všeobecne ťažké povedať nie
- Pre neuspokojené sexuálne potreby
Najdôležitejší prístup k chudnutiu pri hypnóze alebo mentálnom tréningu je tento:
Hypnóza a mentálny tréning nie sú v žiadnom prípade diétou. Ide o odbúravanie návykov a vzorcov bez stresu. Je pravdepodobné, že schudnete menej rýchlo ako pri radikálnej diéte, ale dlhodobý úspech sa zachová.
- Naučte sa pomaly a vedome si opäť pochutnávať na jedle.
- Identifikujte a vyriešte stresory alebo skryté výhody stravovacieho správania
- Posilnite sebavedomie a motiváciu, posilnite chuť na cvičenie
- Tri dôležité aspekty chudnutia: životné prostredie, pohyb/výživa a duševné schopnosti sú v terapii starostlivo preskúmané a spracované. Všetky tri aspekty sú relevantné a dôležité pre optimálne chudnutie.
- Naučiť sa autohypnóze pri chudnutí
Máte ďalšie otázky? Prajete si stretnutie alebo nezáväznú diskusiu?
Prosím kontaktuj ma. Teším sa na stretnutie!
Kľúčové slová: chudnutie, chudnutie s hypnózou, redukcia hmotnosti, strava, diéty, redukcia BMI, chudnutie ľahko, nadváha, túžba po sladkom, hlboká hypnóza, hypnóza a mentálny tréning vo Wil, pri Toggenburgu, St. Gallen, Bronschhofen, Gossau, Frauenfeld, Winterthur, Zürich, Rheinthal, východné Švajčiarsko, Zuzwil, Rickenbach, Flawil, Wilen, Bodamské jazero, Bodamské jazero, Rohrschach, Chur, Kloten, Weinfelden.