Schudnite s jahodami - tieto plody pomáhajú pri chudnutí
Tí, ktorí chcú schudnúť, už dávno vedeli, že veľa čerstvého ovocia podporuje proces chudnutia. Bobule sú obzvlášť vhodné na chudnutie, napríklad jahody alebo čučoriedky. Ak do svojho jedálnička zahrniete lahodné ovocie, podporujete chudnutie zdravo. Skús to!
Čo potrebuješ:
- Recept:
- 400 g jahôd
- 200 g manga
- 200 g smotanového jogurtu
- 250 ml mlieka
- 3 lyžice vanilkového cukru
- 12 kociek ľadu
Takto vám jahody pomáhajú chudnúť
- Jahody vám pomáhajú chudnúť rôznymi spôsobmi. Napríklad sladké ovocie poskytuje veľmi málo kalórií; na 100 g jahôd je len 32 kcal.
- Bobuľové ovocie navyše obsahuje veľa vlákniny, ktorá zaisťuje dlhodobé zasýtenie a pravidelné trávenie.
Máte radi jogurt a chceli by ste ho vylepšiť chutnými jedlami? Tam…