Schudnite s mrkvou a pomarančovým džúsom - dávka pre zdravie
Aj keď je nasledujúci nápoj veľmi bohatý na vitamíny, nemali by ste ho za žiadnych okolností konzumovať namiesto kompletného jedla. Mrkvový, pomarančový a petržlenový džús má doplniť váš jedálniček, nesmie byť jeho hlavnou súčasťou.
V posledných rokoch sú prírodné šťavy čoraz populárnejšie. Jedným z hlavných dôvodov tohto javu je to džúsy nám pomáhajú zdravo chudnúť bez toho, aby sme museli hladovať. Jedným z nich je nasledujúci mrkvový a pomarančový džús.
Prírodné džúsy majú všeobecne nízky obsah kalórií, sú však bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a ďalšie základné živiny, ktoré podporujú chudnutie.
V dnešnom článku vám chceme predstaviť chutný recept -vysvetlíme, ako pripraviť mrkvu a pomarančový džús, ktoré vám pomôžu rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy.
Aké sú výhody nasledujúcej mrkvovej a pomarančovej šťavy?
Kombináciou týchto dvoch zložiek získate detoxikačný nápoj, ktorý zlepšuje vaše celkové zdravie a uľahčuje chudnutie. Čítajte ďalej a pamätajte!
Mrkva aj pomaranče dodávajú telu významné množstvo antioxidantov, ktoré podporujú elimináciu toxínov, ktoré prispievajú k ukladaniu tukov. Aby sme pochopili, ako vám nasledujúci mrkvový a pomarančový džús pomáha pri chudnutí, vysvetlíme vlastnosti jednotlivých zložiek.
Výhody mrkvy pri chudnutí
Mrkva sa stala jednou z najdôležitejších diét. Dôvod je ten táto zelenina je bohatá na vlákninu, ktorá uľahčuje trávenie a vylučovanie odpadu z tela, pomáha mu správne fungovať.
Mrkva je navyše veľmi sýta a zabraňuje jedlu medzi jedlami a nadmernej konzumácii kalórií. Táto potravina stimuluje detoxikáciu, aktivuje tráviace enzýmy a zlepšuje schopnosť tela eliminovať odpad.
Mrkva je vynikajúce diuretikum, ktoré pomáha obličkám eliminovať zadržiavanie vody v moči. Sú bohaté na vitamíny, minerály a vodu, ale majú nízky obsah tukov a kalórií.
súčasne, Mrkva je termogénna potravina, to znamená, že môže zlepšiť schopnosť tela spaľovať kalórie a uľahčiť rýchle chudnutie. Táto zelenina má navyše nízky glykemický index a je bohatá na betakarotén, vitamín A a draslík.
Výhody pomarančov pri chudnutí
Pomaranč je jedným z najlepších zdrojov vitamínu C. Toto ovocie teda posilňuje imunitný systém a zabraňuje rozvoju mnohých chorôb.
Zároveň, pomaranče sú bohaté na antioxidanty, ktoré prispievajú k regenerácii buniek, udržiavať kardiovaskulárne zdravie a prispievať k zdraviu pokožky.
Pomaranče sú veľmi užitočné, ak chcete schudnúť. Zlepšujú trávenie, uľahčujú vylučovanie toxínov z tela a napomáhajú správnemu fungovaniu pečene.
Ďalej, pomaranče obsahujú kyseliny, antioxidanty a vlákninu, ktoré urýchľujú metabolizmus, pomôže vám spáliť viac kalórií a schudnúť.
Ako pripraviť túto mrkvovú a pomarančovú šťavu, ktorá podporuje chudnutie?
Teraz, keď ste zistili výhody dvoch hlavných zložiek tejto mrkvovej a pomarančovej šťavy, ukážeme vám kroky, ktoré musíte podniknúť pri jej príprave, aby ste čo najlepšie využili všetky jej vlastnosti.
prísady
- 2 pomaranče
- 2 mrkvy
- 1 šálka (200 ml) vody
- 1 hrsť petržlenovej vňate
Spôsob prípravy
- Krok 1: Odstráňte listy zo stopiek petržlenu.
- Krok 2: Nakrájajte mrkvu.
- Krok 3: Pomaranče prekrojte na polovicu.
- Krok 4: Stlačte pomarančový džús.
- Krok 5: Pridajte mrkvu a petržlen do kuchynského robota.
- Krok 6: Pridajte pohár vody a pomarančový džús.
- Krok 7: Suroviny spracujte niekoľko minút, kým nezískate homogénny nápoj.
- Krok 8: Pridajte niekoľko kociek ľadu a podávajte šťavu.
Nezabudni!
Tento mrkvový a pomarančový džús je ideálny pre diétu na chudnutie, ale nejde o „zázračný nápoj“, ktorý vám pomôže schudnúť cez noc. Ak ho zahrniete do svojej každodennej stravy, stimulujete metabolizmus a spálite viac kalórií.
Pre dosiahnutie najlepších možných výsledkov pite na prázdny žalúdok mrkvový a pomarančový džús. Za žiadnych okolností by ste ho nemali podávať namiesto plného jedla. Pamätajte, že tento nápoj je iba doplnkom výživy!