Plánovanie tréningu silového tréningu - GRIN

Zadanie úlohy 2016 18 strán

tréningu

Ukážka čítania

Obsah

1 diagnóza
1.1 Všeobecné a biometrické údaje
1.2 Testovanie sily

3 Plánovanie tréningu makro cyklu

4 Plánovanie tréningu mezocyklu

1 diagnóza

1.1 Všeobecné a biometrické údaje

Tab. 1: Všeobecné a biometrické údaje pani X.

Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku

Analýza všeobecných a biometrických údajov pani X ukazuje nasledujúci obrázok: Pani X je mladá žena s dobrou výdržou. Váš index telesnej hmotnosti (BMI), obvod pása a percentuálny podiel telesného tuku stanovený kalipermetriou sú pre vaše vekové skupiny v normálnom rozmedzí. Nemecká spoločnosť pre obezitu to definuje vo svojom usmernení k „Prevencii a liečbe obezity“ (DAG, Interdisciplinárne usmernenie pre kvalitu S3 pre „Prevenciu a liečbu obezity“, s. 15) takto:

Normálna hmotnosť: 18,5-24,9

Veľkosť pása ženy (v cm)

brušná obezita: ≥ 88 cm

Váš krvný tlak je 112/68 mmHg v optimálnom rozmedzí, ktoré „Pokyny pre manažment arteriálnej hypertenzie“ (Deutsche Gesellschaft für Kardiologie, 2013, s. 7) definujú takto:

Kategória systolická diastolická