Schudnite so zázvorom - je to m; podobal sa
Tipy - je možné schudnúť pomocou zázvoru?
Trend zázvoru sa pred pár rokmi rozšíril z Ázie do strednej Európy. V krajine pôvodu bol účinok zázračnej hľuzy známy už dávno a zázvor je tu momentálne na ceste k úspechu. Koreňu zázvorovej rastliny sa pripisujú rôzne pozitívne vlastnosti, z ktorých väčšina je vedecky dokázaná.
Pri vonkajšom použití má zázvor upokojujúci a antibakteriálny účinok. Napríklad na prechladnutie by ste mali používať zázvorový čaj. Stimuluje tiež produkciu potu, aby bolo možné toxíny jednoducho vypotiť. Vďaka svojim protizápalovým účinkom a účinkom podporujúcim krvný obeh je zázvor obľúbeným prírodným liekom na reumu a bolesti svalov a v Ázii je populárny najmä ako afrodiziakum, podobné chilli alebo škorici.
Ďumbier má navyše antiemetický účinok, to znamená, že chráni gastrointestinálny trakt a zabraňuje zvracaniu. Pre mnoho tehotných žien je zázvorový čaj tajnou zbraňou počas ranných nevoľností a ľudia postihnutí morskou chorobou prisahajú na hľuzy. Ak ste príliš prekyslení a trpíte pálením záhy, zázvor môže byť tiež dobrým pomocníkom.
Ďumbier naštartuje metabolizmus
Svetlohnedá hľuza má nielen liečivé účinky, ale pomáha vám aj pri chudnutí pomocou zázvoru. Pretože lepší krvný obeh v tele a stimulačný účinok, aktivuje sa metabolizmus a pri odpočinku spálite viac kalórií. Pocit hladu je navyše spokojný. Takže predtým, ako si z rozmaru doprajete pár kúskov čokolády, mali by ste si najskôr uvariť zázvorový čaj a pomaly ho piť po malých dúškoch. Potom utíchli aj najhoršie chute na jedlo.
Ďumbier je však nielen ideálny na chudnutie ako čaj, ale tiež sa používa ako korenie do mnohých jedál. Najmä ázijské jedlá môžu dostať osobitý nádych horkým, ovocným zázvorom. Ďumbier tiež vynikajúco chutí vianočné pečivo, ovocné šaláty alebo ryžový nákyp.
Pri chudnutí so zázvorom samozrejme na chudnutie nestačí iba konzumácia čo najväčšieho množstva hľuzy. Základom by vždy mala byť zdravá strava a dostatok pohybu, aby sa telo zbavilo nadbytočných kilogramov. Ďumbier podporuje stravu, ale nie je všeliekom.
Ďumbier v terapeutickom pôste
Ďumbier sa osvedčil aj na terapeutickom pôste a optimálne podporuje očistné a detoxikačné procesy v tele. Okrem čaju maté a feniklového čaju je možné zázvorový čaj zahrnúť do denného objemu štyri až päť litrov. Sortiment nápojov je doplnený dostatkom minerálnej vody a domácim zeleninovým vývarom bez solí.
Po prerušení pôstu môžete ľahko zaradiť zázvor do svojej stravy a vychutnať si nielen chutné jedlá, ale aj stimulovaný metabolizmus a s tým spojené vyššie spaľovanie tukov. Prvým krokom je chudnutie pomocou zázvoru, cieľom je zostať štíhle so zázvorom.
Stratiť váhu Diétny plán Doplnok výživy celé jedlo