Schudnite spolu - spoločné utrpenie je utrpenie rozpoltené
Pre mnohých ľudí v západných krajinách je boj proti librám vnímaný subjektívne takmer beznádejne. Na začiatku každej diéty je stále možné byť motivovaný a presvedčený o úspechu, aby ste sa vydali na dobrodružstvo chudnutia pred neúspechmi a nedostatočnou vytrvalosťou vykúzlilo stravovacie rozčarovanie. Osamelý sa mnohým javí ako rasa proti populárnym veterným mlynom, ktoré naznačujú, že dietológovia majú dojem, že sú osamelými hrdinami. Spoločné chudnutie naopak sľubuje, že bude riešením problému s váhou. Ako kolektív sa človek podporuje navzájom, pomáha si odolávať „nežným“ pokušeniam a prekonávať chvíle slabosti. Osamotený dych po lúkach, lesoch a chodbách a pocit znevýhodnenia v porovnaní s inými, športovými, štíhlymi bežcami, robí z hesla „spolu chudnite“ lákavé heslo.
Schudnite spolu s rodinou
Ak sa zdá, že vo vašej rodine je hojnosť váh všadeprítomná, mohlo by mať zmysel presvedčiť svojho manžela, brata, matku alebo sestru, aby spoločne bojovali proti kilogramom. V rámci rodiny znamená plné využitie výhod tej istej chladničky dôležitý aspekt, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť úspechu zákazníka.
Ak sa zúčastnia všetci, je jednoduchšie obísť sa bez určitých jedál. Ak je v mrazničke zmrzlina, bude pre vás zaručene väčšie pokušenie, ako keby celá rodina prešla na rebarborový kompót. Aj medzi najobľúbenejším maznáčikom medzi ľuďmi s nadváhou sa ľahšie prekoná prítulné „vnútorné slabšie ja“, ak sa koná spoločný vytrvalostný beh, kde sa dozviete všetko o aktuálnych udalostiach od svojej matky alebo si s partnerom užijete nádherné večerné dojmy z prírody.
Vďaka spoločnému chudnutiu sa môžete zblížiť v rodine a nájsť nové obľúbené jedlá, ktoré dokonale ladia s turistickou trasou, ktorú ste si vážili, alebo ktoré si môžete večer zacvičiť pri stolnom tenise v rodinnej záhrade.
Najväčší stimul - schudnite spolu s cudzími ľuďmi
Jedna z najobľúbenejších diét je založená na princípe, že týždeň čo týždeň musíte čeliť váham a pohľadu nedočkavých spoločníkov. Spoločným chudnutím, ale bez toho, aby ste museli koordinovať každé jedlo, sa zásada „tlaku partnerov“ stáva atraktívnou nielen pre ľudí žijúcich osamote. Každý má strach zo zlyhania, ktoré pri tomto type stravovania predchádza toľkým slabostiam pred chladničkou.
Na nasledujúcom skupinovom stretnutí musíte odpovedať na otázky a podeliť sa o svoje skúsenosti z minulého týždňa. Určite si teda dvakrát rozmyslíte, či by ste mali použiť sušené slivky alebo orechovú nugátovú tyčinku. Súčasťou „spoločného chudnutia“ sú aj kolektívne športové aktivity, ktoré by mali pôsobiť proti často zvodnej povesti útulného gauča.
Menovanie kandidáta sa pre vás stáva povinnosťou, ktorú musíte splniť, a je oveľa viac ako možnosťou, o ktorej si myslíte, že sa jej môžete venovať, ale nemusíte. V mnohých prípadoch odborníci na výživu a športoví terapeuti sprevádzajú spoločné stravovanie a svojimi odbornými znalosťami významne prispievajú k úspešnému chudnutiu.
