Schudnite Takto voda z avokáda roztaví kilá behom okamihu
Roztopiť kilá iba s jedným nápojom? To je v poriadku! Vysvetlíme vám, ako voda z avokáda uľahčuje cestu k figúre bikín a či pravidelné pitie tohto nápoja skutočne pomáha.
Či už „switchel“, zelerový džús alebo uhorková voda - Okrem toho, že sa vyhýbate niektorým potravinám, najmä tým, ktoré sú bohaté na sacharidy, je pitie nápojov na chudnutie pravdepodobne jednou z najpopulárnejších metód zhadzovania kilogramov. To však niet divu, pretože s malým úsilím môžete dosiahnuť veľké úspechy a skutočne zvýšiť metabolizmus. Každý, kto si myslí, že na trhu už existuje veľa týchto nápojov, sa mýli, pretože sa teraz rozširuje široká ponuka o ďalší nápoj, ktorý sa pripravuje z jedného z najobľúbenejších druhov ovocia alebo presnejšie z bobúľ a môže urobiť aj niekoľko ďalších pozitívnych vecí.
Preto je avokádo také zdravé
Hovoríme samozrejme o avokáde, ktoré sa v posledných rokoch stalo skvelou zbraňou v boji proti prebytočným kilogramom a je vítaným hosťom v ponuke tých, ktorí chcú schudnúť. Pochúťka, ktorá je ideálna ako každodenné raňajky na hrianke alebo ako medzitým detoxikačný smoothie, je bohatý na dôležité nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny C, E a K, horčík a draslík. Nielen, že tieto živiny pomáhajú udržiavať pleť rovnomernú, podporujú aj výkon mozgu a celkové zdravie môže tiež účinne pomôcť pri chudnutí tým, že podporí spaľovanie tukov a zabráni otravným chutiam na jedlo. Existuje však recept medzi nespočetnými spôsobmi presnejšej prípravy tejto superpotraviny nápoj, ktorý sa ukázal ako obzvlášť efektívny na ceste k figúre bikín.
Voda z avokáda: takto vám pomáha pri chudnutí
Smoothie s exotickými prísadami nie je ani drahé. Vyžaduje sa podobný trendový nápoj „Switchel“ len pár vecí pre avokádovú vodu ako avokádo (samozrejme!), limetová šťava (ktorá tiež stimuluje metabolizmus), surový cukor, soľ, ľad a voda a príprava je tiež veľmi ľahká. Aby však lahodný nápoj mohol rozvinúť svoj optimálny účinok, mali by ste ho používať Pite ho každé ráno ako súčasť raňajok alebo (ešte lepšie) ako jeho úplná náhrada. Týmto začínate deň plný energie a nasýtený A vďaka účinku regulujúcemu hladinu cukru v krvi sa nemusíte obávať náhlej chuti na sladké alebo slané jedlá. Váš denný počet kalórií sa automaticky zníži a budete chudnúť bez toho, aby ste si to v každodennom živote všimli, a to bez toho, aby ste sa zapotili a prepotili sa.
Samozrejme, nielenže tu blúdime kvôli tomuto nápoju na spaľovanie kalórií, máme ho aj pôvodný recept od Mexičanky Daniely Soto-Innes, šéfkuchárky newyorskej reštaurácie Alta, ktorá sa nachádza aj v našej redakcii rozkvitol v jeden z najobľúbenejších nápojov.
Recept: voda z avokáda 🥑
Zloženie:
1 avokádo (bez šupky)
5 lyžíc čerstvej limetkovej šťavy
2 šálky vody
1 lyžica trstinového cukru alebo prírodná sladkosť medu alebo agávového sirupu
1 štipku hrubej soli
pol pohára kociek ľadu
Príprava:
Avokádo, limetkovú šťavu, vodu, med, soľ a kocky ľadu pretlačte v mixéri, ako je obľúbená kuchynská pomôcka Bosch., kým nevznikne krémová hmota. Prípadne môžete nápoj trochu zriediť vodou a je hotový! Na zdravie! 🥂
Viac článkov o životnom štýle a výžive nájdete tu: