Schudnite Tento koláč s arašidovým maslom s nízkym obsahom sacharidov má iba 100 kcal
Môžete si pochutnať na tomto nízko sacharidovom arašidovom masle s bielou čokoládou a napriek tomu schudnúť. Pretože má iba 100 kalórií
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Máte pocit, že priberáte už len slovami „koláč s arašidovým maslom a bielou čokoládou“? Áno, je to skutočná kalorická bomba. Čo by ste povedali na to, keby sme vám predstavili recept, ktorý funguje bez konvenčného cukru a múky, ale napriek tomu chutí skutočne nezdravo?
Schudnúť: Tento koláč s arašidovým maslom s nízkym obsahom sacharidov má iba 100 kcal
Na tento koláč s arašidovým maslom s nízkym obsahom sacharidov a bielou čokoládou použijete namiesto normálnej bielej čokolády kakaové maslo. Je prirodzene bez cukru, je zdravým zdrojom tukov a stále chutí skutočne čokoládovo. Arašidové maslo navyše zaisťuje, že koláč s nízkym obsahom sacharidov je pekný a šťavnatý a dá vám extra bielkovinový šmrnc - takže zostanete dlho sýti a dokonca vám pomôže budovať svalovú hmotu. Užite si to!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Toto sú najchutnejšie a najzdravšie blondínky, aké kedy budete jesť
Recept na nízkokalorický koláč s arašidovým maslom
Potrebuješ:
120 g arašidového masla bez cukru a palmového oleja
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4 lyžice mäkkého masla
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 lyžička vanilkového prášku
3 lyžice rozpusteného kakaového masla
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
40 g mandľovej múky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sladidlá (napr. Brezový cukor) v závislosti od chuti - dávkovanie sa líši od sladidla po sladidlo, pretože všetky majú inú sladkosť
Kakaové maslo na malé kúsky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako pripraviť šťavnatý koláč na chudnutie:
Arašidové maslo vymiešame s mäkkým maslom, vajcami, vanilkovým práškom a rozpusteným kakaovým maslom na hladkú hmotu.
Preložíme mandľovou múkou a kokosovou múkou, cesto podľa želania osladíme sladidlami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nakoniec vmiešajte kúsky kakaového masla
Nízko carbový arašidový maslový koláč s bielou čokoládou pečieme v rúre na 175 stupňov Celzia zhora/zdola, kým cesto nie je pevné a okraje zlatohnedé
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nechajte 2 až 3 hodiny vychladnúť v mrazničke a potom krájajte nízko-sacharidový arašidový maslový koláč s bielou čokoládou.
V recepte je asi 16 sladkých kúskov. Najlepšie na tom všetkom: koláč má iba 103 kalórií na kus - takže druhá porcia je absolútne nevyhnutná. Mňam!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies