Maslo lepšie, ako si myslíte Prečo tuky nie sú také problematické, ako sa predpokladalo - výživa - ZAMERANIE

Maslu sa už dlho vyčíta, že obsahuje príliš veľa a predovšetkým nezdravých tukov. Teraz mohla získať aspoň čiastočné oslobodenie.

prečo

Nasýtené tuky súvisia s nezdravou stravou a chorobami, ako je cukrovka, obezita a kardiovaskulárne choroby. Veľké množstvo týchto tukov obsahuje najmä pripravené a mliečne výrobky.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vo svojich usmerneniach taktiež radí proti nasýteným tukom a trans-tukom. Namiesto toho odporúča polynenasýtené mastné kyseliny. Tie sa nachádzajú hlavne v rastlinných olejoch, rybách a orechoch.

Maslo má vysoký obsah nasýtených tukov, ale obsahuje aj výživné látky

Odborníci však nedávno prišli na to, že to, aké zdravé je jedlo, určuje nielen percento nasýtených mastných kyselín, ale predovšetkým jeho zloženie a kombinácia s inými zložkami. Maslo obsahuje veľa nasýtených tukov, ale aj veľa dôležitých živín.

Je tiež rozhodujúce, z ktorého zdroja potravy tuky pochádzajú. Pretože veľa zdravých potravín, ako sú mliečne výrobky, vajcia a mäso, obsahuje aj nasýtené mastné kyseliny.

Vedci preto odporúčajú odporúčanie založené na potravinách pre príjem nasýtených tukov. Chcú sa vyhnúť tomu, aby spotrebitelia vylúčili potraviny, ktoré obsahujú dôležité živiny.

(Displej)

Najrýchlejší spôsob, ako získať jedlo metra: donášková služba Getnow