Schudnite Tento letný nápoj roztopí kilá

Chudnutie: Schudne vďaka zoštíhľujúcej vode

letný

Jablčný ocot, zázvor a citrónová šťava: to sú tri jednoduché ingrediencie novej zoštíhľovacej vody Switchel. V Spojených štátoch amerických všetci hovoria o silnej kombinácii týchto potravín. A to sa niet čomu čudovať, pretože tie najlepšie zosilňovače štíhlosti, aké sa kedy v Switcheli stretli: Jablčný ocot zlepšuje trávenie a zmierňuje chute, citrónová šťava posilňuje imunitný systém pomocou vitamínu C, ktorý obsahuje. A vďaka svojim horúcim látkam kapsaicín a gingerol je zázvor aj tak skutočným zabijakom tukov! Viac o trendovom nápoji a recepte nájdete v našom článku o Switcheli.

+++Schudnite: štíhle s touto zázračnou vodou+++

Leto, slnko, studené nápoje: v tomto horúčave si radi užívame ľadovo vychladený nápoj. A ak chcete zhodiť pár kíl na boku, mali by ste sa plne spoľahnúť na osviežujúcu citrónovú vodu! Citróny obsahujú vlákninu pektín, čo znamená, že telo absorbuje menej tukov. Tip: Pohár citrónovej vody pred jedlom vám dá pocit, že ste dlhšie sýti! A to nie je všetko, čo citrónová voda dokáže. Viac sa o tom dozviete tu: 5 dôvodov, prečo by ste sa mali spoľahnúť na citrónovú vodu.

+++Schudnite: 5 kíl vďaka kokosovej diéte?+++

O kokosovom oleji sa vedú veľké polemiky: Najprv sa to dialo ako skutočný zázrak v zdraví, potom sa zrazu povedalo, že nasýtené mastné kyseliny, ktoré obsahoval, boli úplne nezdravé. V knihe „Kokosová diéta“ je však kokosový olej stále veľkým hitom: Má stimulovať metabolizmus a zabezpečiť, aby sme za tri týždne stratili až päť kíl.

Za týmto účelom denne skonzumujete dve až tri polievkové lyžice kokosového oleja a svoju stravu upravíte nasledovne:

  • Po dobu 21 dní je k dispozícii iba zelenina a zdravé bielkoviny (napr. Z kuracieho mäsa) s tromi hlavnými jedlami a dvomi občerstvením.
  • Po tejto fáze sa môžu pridať aj takzvané „čistiace nápoje“ vyrobené z potravín s vysokým obsahom vlákniny.
  • Potom postupne potraviny obsahujúce škrob a obilie, ako napr B. Zemiaky sú v ponuke.
  • Mali by ste tiež robiť 15 minút cvičenia denne od začiatku stravovania.

Hovoríme: Vyvarujte sa diéty! Pri tejto diéte zaručene chudnete - ale aj bez kokosového oleja! A: Jeho vplyv na metabolizmus nebol preukázaný.