Schudnite úspešne pomocou vedomostí. Osobná analýza zdravotných problémov pomocou
Štatistiky hovoria, že bacuľatá žijú obzvlášť dlho. To však neznamená pre každého jednotlivca, že mierna nadváha zostáva bez zdravotných problémov.
Jediné poznanie, ktoré sa v skutočnosti týka jednotlivca, je osobné pozorovanie.
Ak máte napríklad problém so zaviazaním topánok, pretože vám prekáža žalúdok, je to jasný znak toho, že váš žalúdok je príliš veľký. Aj keď sa po priberaní pravidelne objavujú bolesti kĺbov alebo chrbta, môže to byť známka osobnej obezity. Problémy s kĺbmi a bolesti chrbta sa často dajú dostať pod kontrolu aj svalovým tréningom bez chudnutia.
Ďalším znakom osobnej obezity môže byť dýchavičnosť, ku ktorej dochádza aj pri nízkej námahe.
Lekár môže byť schopný diagnostikovať vysoký krvný tlak alebo vysoké hladiny lipidov v krvi, ku ktorým došlo iba spolu s prírastkom hmotnosti.
Veľké brucho môže tiež tlačiť vnútorné orgány nahor. To môže viesť k páleniu záhy alebo dokonca k problémom so srdcom, takzvanému Roemheldovmu syndrómu. Veľké bruško môže tiež tlačiť smerom nadol. Potom môžu okrem iného nastať problémy s močovým mechúrom.
Môže tiež viesť k poteniu a chrápaniu počas spánku. Koža v záhyboch kože sa môže zapáliť, pretože tam dochádza k treniu kože.
Tieto zdravotné problémy naznačujú, že došlo k prekročeniu osobnej hmotnosti bez ohľadu na bežné hodnoty a tabuľky meraní.
Väčšina z týchto zdravotných problémov nevyhnutne nevyžaduje ustúpenie od chudnutia. Často sa stačí hýbať viac. To posilňuje svaly a celý organizmus.
Uvedené zdravotné problémy sa tiež môžu vyskytnúť úplne nezávisle od nadváhy. Aj štíhle osoby môžu pociťovať problémy s kĺbmi alebo bolesti chrbta. To isté platí pre vysoký krvný tlak, vysoké hladiny lipidov v krvi, pálenie záhy, problémy so srdcom alebo infekcie kože. Preto nie je často ľahké v jednotlivých prípadoch zistiť, či je zdravotný problém spôsobený nadváhou alebo či je to výlučne z iných dôvodov. Obezita je často spojená s inými príčinami.
V prípade potenciálne nebezpečných chorôb, ako je vysoký krvný tlak, možno budete musieť pravidelne užívať lieky, ak nestačí pohyb a chudnutie.
V prípade pochybností by ste mali pri zdravotných problémoch rozhodne konzultovať s lekárom.