Schudnite závraty pri nárazových diétach - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

závraty

Pred dovolenkou alebo veľkou párty sa mnohým chce rýchlo zhodiť pár kíl, aby vyzerali dobre na pláži alebo vo veľkých róbach. Nárazové diéty sú však odsúdené na neúspech z troch dôvodov.

Sedem kíl za sedem dní vďaka nulovej diéte, niekoľko kíl za týždeň s magickou kapustnicou: Ak veríte reklamnému prísľubu, existujú zázračné diéty a obezita by mala byť minulosťou. Väčšina ľudí samozrejme vie, že iba dlhodobá zmena stravovania môže pomôcť natrvalo. Mnohí však strácajú trpezlivosť, keď váhy iba pomaly ukazujú zlepšenie. Niet divu, že nárazové diéty sa zdajú byť príťažlivejšie ako tvrdý a zdĺhavý boj proti kilogramom.

Zložitá vec je: V skutočnosti radikálna liečba spočiatku zmizne niekoľko kíl. Je to málo tuku, ale predovšetkým veľa vody. A tak úspech nie je nič iné ako zdobenie okien, pretože skutočné chudnutie znamená stratu tuku. „Nárazové diéty nevyriešia skutočný problém, pretože stravovacie návyky, ktoré obezitu spôsobili, zostávajú,“ hovorí Volker Schusdziarra, zástupca riaditeľa Kliniky výživovej medicíny na klinike Rechts der Isar v Mníchove.