Schudnite zdravo s diétou Omni!

Omni je strava založená na zdravej výžive a zameriava sa na biopotraviny.

Pomocou diéty Omni schudnete a tonizujete svoje telo. Omni diétu musíte dodržiavať najmenej dva týždne, aby ste mali viditeľný efekt. Rovnako ako väčšina diét, aj tu by ste mali byť aktívni - minimálne 30 minút denne. Všetky mliečne výrobky sú vyňaté z omni diéty, pretože spôsobujú opuch.

Získajte bielkoviny, ktoré vaše telo potrebuje, z čerstvého červeného mäsa. Mali by ste vedieť, že diéta Omni zakazuje mäso, ktoré je mrazené.

Odporúčané jedlá:
-čerstvé ovocie a zelenina
-surové orechy
-šošovica a fazuľa
-pšenica a obilniny
-tón a losos
-čerstvé a sušené bylinky a korenie
-červené mäso

Raňajky: kapustový šalát, čerstvá červená a biela paprika, cibuľa, čerstvé ovocie, 1 šálka nesladeného zeleného čaju
Obed: šalát s paradajkami, uhorkami, cibuľou a korením
Snack: hrsť makadamových orechov
Večera: grilovaný steak, ochutený cesnakom, korením a čerstvým tymiánom. Sladká zemiaková kaša a brokolica sparená na pare.

Argumenty týkajúce sa stravy Omni:
-Omni diéta sa zameriava na zdravú výživu
-Nezahŕňa škodlivé potraviny
-Eliminuje toxíny a hormóny z tela

Argumenty proti diéte Omni:
Autor diéty odporúča, aby boli všetky produkty ekologické, čo ich trochu predražuje. Oddelenie od sladkých jedál je často veľmi ťažké, takmer nemožné.

3 princípy omni diéty
-Pite zelený čaj najmenej dvakrát týždenne.
-Športu sa venujte aspoň raz týždenne.
-Choďte pešo alebo do sauny 3x týždenne.

---