Schudnúť 20 kg za 21 dní - chudnutie kúrou prevarenou vodou; Krásna duša

Diéty nie sú úplné, pokiaľ neberieme do úvahy spotrebovanú vodu! Mnohým sa však podarilo veľkolepo schudnúť určitým spôsobom konzumácie vody! Takto sa zrodili teplovodné diéty, ktoré sú dnes veľmi žiadané aj medzi známymi osobnosťami.

vodou

Sľubujú chudnutie už pri 5 kilogramoch týždenne! Existujú dve možnosti stravovania, z ktorých si môžete vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje!

So stravou s prevarenou vodou ako zázrakom schudnite

Prvý týždeň: 0,5 litra prevarenej vody večer vypite každý deň, ráno, nalačno

2. týždeň: 1 liter prevarenej vody večer sa vypije každý deň, ráno, nalačno

3. týždeň: 1,5 litra prevarenej vody večer vypite každý deň, ráno, nalačno

Počas dňa sa konzumuje bežné jedlo, ale bez preháňania.

Táto kúra vám pomôže schudnúť a detoxikovať organizmus.

Prvý deň vypite nalačno pohár prevarenej a vychladnutej vody, aby sa ďalších 7 dní postupne zvyšoval počet pohárov (ďalší deň - 2 poháre, tretí deň - 3 atď.). 9. deň postupne znižujte počet pohárov vody (9. deň, vypite 7 pohárov, 10. deň - 6 pohárov atď.). Táto fáza trvá 15 dní, počas ktorých nemáte žiadne obmedzenia týkajúce sa stravovania, ale musíte sa postupne vzdať všetkých priemyselne spracovaných potravín (konzervy, rýchle občerstvenie, hranolky, kyslé nápoje, čokoláda atď.), Uvádza infoslabire.ro.

Po vylúčení všetkých potravín, ktoré obsahujú chemikálie, začnite sedemdňovú diétu bez tukov (okrem olivového oleja, ktorý môžete použiť na varenie a prípravu rôznych šalátov).

Diéta konkrétne zahŕňa vylúčenie nasledujúcich potravín z denného menu: mäso a mäsové jedlá, syry a tučné mliečne výrobky (okrem mlieka a nízkotučného jogurtu), cukor (môžete ho nahradiť medom) a biele pečivo.

Tu by ste mali jesť pri troch hlavných jedlách dňa (rôzne možnosti na výber):

• 1 šálka varenej ryže s odstredeným mliekom;
• grahamový chlieb (1-2 plátky) s medom;
• 5-6 lyžíc pšeničných klíčkov s mliekom (alebo jogurtom)
• ovocie alebo veľký pohár ovocného džúsu.

• zeleninové pyré;
• zeleninová polievka;
• šaláty zo surovej zeleniny a ovocia (rozmanitý šalát).

• celozrnné výrobky s jogurtom;
• šaláty z varenej zeleniny;
• zrelé ovocie.