Schudnúť - čistá matematika - kilový koreň

Ahoj moji drahí,

čistá

dnes som si prečítal niečo zaujímavé o mojej aplikácii noom. Ak chcete zhodiť 1 libru, musíte si vytvoriť deficit 3 500 kcal.

To by znamenalo zhodiť presne jednu libru každý týždeň, keď musíte prijať presne o 500 kcal menej, ako skonzumujete. To je spočiatku pochopiteľné.

Jediným problémom tohto výpočtu je, že neviete presne, koľko kalórií každý deň konzumujete. Samozrejmosťou sú rôzne kalkulačky a počítadlá kalórií, a to tak pre spotrebované, ako aj pre spotrebované kalórie. Túto úlohu preberá napríklad Noom.

Aplikácie však nie sú citlivé na kalórie. To ani nie je možné, pretože vplyvov je až príliš veľa.
Niekoľko príkladov:

1. Neistý pohyb: Kto nechá Nooma zaznamenať každé použitie toalety ako športovej jednotky?

2. Neistý príjem kalórií: Samotné rozdiely medzi rôznymi odrodami jabĺk sú obrovské, takže je možné robiť iba odhady.

Takže stále platí: Tempo sa dá ovplyvniť, ale nespoliehajte sa iba na čísla. Hlavne nezúfajte, ak ste mali (matematicky) schudnúť viac, ako skutočne ukazujú váhy. V ostatných týždňoch stratíte o niečo viac!

Môžete zanechať komentár vyplnením nižšie uvedeného formulára. Iba text. Komentáre sú moderované.