Schudnúť s práškom do pečiva Chcem schudnúť
Každý používal na pečenie prášok do pečiva, ktorý sa nazýva ťažko vysloviteľným názvom hydrogenuhličitan sodný (skrátene NaHCO3). Na internete je tiež veľké množstvo návodov na čistenie a čistenie. Ale na chudnutie to znie takmer príliš dobre, aby to bola pravda. Najskôr je dôležité poznamenať, že existujú veľmi odlišné zloženie práškov do pečiva, od čistej sódy bikarbóny až po tie, ktoré obsahujú rôzne kyslé prísady. Posledné menované nie sú pri zdravom konzumovaní vo väčších množstvách úplne zdravotne neškodné, preto je vhodnejšia čistá sóda bikarbóna.
Môžete schudnúť pomocou sódy bikarbóny?
Konzumácia čistej sódy bikarbóny sa neodporúča len pre samotnú chuť; najlepšie je rozpustiť ju vo vode a potom vypiť. Má silný väzobný účinok na kyseliny, a preto sa už v dobe babičky používal ako domáci liek na pálenie záhy a prebytočnú kyslosť. Má tiež pozitívny vplyv na akné, boľavé svaly a bolesti kĺbov. Pri umývaní zubov pôsobí ako jemné bielidlo a kvôli svojim vlastnostiam inhibujúcim baktérie stojí za vyskúšanie aj kloktanie vodou zmiešanou so sódou bikarbónou. Niekedy sa nápoj na citrón a prášok do pečiva označuje ako prostriedok na chudnutie. Problém: Každý, kto si prečíta všetky články o mnohých použitiach, si veľmi rýchlo všimne, že všetci sú zaneprázdnení kopírovaním od každého, ale nikto nevie vysvetliť, ako vám sóda bikarbóna pomáha pri chudnutí. Odpoveď: Nemá žiadny vplyv na metabolizmus tukov, neurýchľuje metabolizmus, ani neznižuje pocit hladu. Je to jednoducho úplne nevhodné na chudnutie, aj keď existuje veľké množstvo užitočných využití.
Existujú riziká a vedľajšie účinky?
Neodporúča sa pre tehotné ženy alebo dojčiace matky. Ľudia so srdcovými chorobami by sa mali vopred poradiť so svojím lekárom. Vo väčšom množstve môže zvýšiť krvný tlak. Opatrnosť sa vyžaduje aj pri určitých ochoreniach žalúdka, pretože tu nie je vždy prospešné viazať kyseliny.
Záver
Pôvod mýtu, že môžete schudnúť pomocou prášku do pečiva, sa nedá objasniť. Možno preto, že to znie veľmi príťažlivo, aby ste prekonali problémy s váhou jednoduchým domácim liekom. Faktom je, že to nefunguje.