Schudnutie stratilo 90 kíl - takto zmenila Aline jej život
So 166 kilogramami na váhe Aline zatiahne rýchlobrzdu. Dostáva pomoc od dietológa, ktorý zhodí kilogramy a dnes má dokonca chuť športovať až šesťkrát týždenne. Aline nám prezradila, ako sa jej život od roku 2016 zmenil.
Som Aline, 33 rokov, pochádzam z Lindau a od roku 2016 som bez operácie žalúdka schudol okolo 90 kíl. Môj príbeh sa začína vo februári 2016.
Moja maximálna váha v tomto okamihu bola 166 kíl. Zároveň som utrpel dva herniované disky so zúžením miechového kanála, mal som silné bolesti a ľavú nohu som mal znecitlivenú.
Operácia chrbticového disku pre mňa neprichádzala do úvahy, preto som to konzervatívne vyskúšal na klinike vo Füssene s terapiou bolesti a následnou liečbou na rehabilitačnej klinike.
Boli veľmi úspešné a veľmi rýchlo som sa postavil na nohy.
Od apríla 2016 som sa snažil schudnúť a pokračovať v programe rehabilitačnej kliniky sám - s malým úspechom.
V novembri 2016 s hmotnosťou 155 kilogramov sa pridali problémy s gastrointestinálnym traktom, neustále zvracanie a hnačky.
„Vedel som: sám to nedokážem“
Z urgentného odporúčania rodinného lekára na redukciu hmotnosti mi bolo jasné: Takto to ďalej nemôže ísť, ale nedokážem to sám.
Prostredníctvom dietológa som zahájil sľubný program chudnutia počas 52 týždňov v malej skupine s cvičením, výživou a psychologickou terapiou.
Je tu pôstna fáza 12 týždňov, adaptačná fáza osem týždňov a zvyšné týždne sú stabilizačnou fázou.
Na to som sa prihlásil a teraz už viem, že to bolo najlepšie rozhodnutie, ktoré som urobil.
Začalo sa to 31. januára 2017 so štartovacou hmotnosťou 146 kíl. Odvtedy som bol na tejto skupinovej terapii každý týždeň s diskusiami, kontrolami hmotnosti atď. Až do 8. februára 2018.
Štart bol nesmierne náročný, ale zvládol som to a na konci dňa som vážil 90,1 kíl.
„Program chudnutia bol najlepším rozhodnutím“
Som ako nový človek, úplne som zmenil svoje stravovacie návyky, chodím športovať až šesťkrát týždenne a zrazu môžem zažiť veci, ktoré by predtým boli nemysliteľné.
Od februára 2018 som ďalších 15 kíl schudol sám s ostatnými tréningovými jednotkami, ale s rovnakou stravou a teraz sa snažím udržať svoju váhu, čo sa mi už pár mesiacov darí.