Schudol 50 kíl
Kilá navyše často prichádzajú s mnohými zdravotnými problémami súvisiacimi s nezdravým stravovaním. To sa stalo aj 20-ročnej žene Chenise Nupp, ktorá bola v šoku, keď pri jednej zo svojich pravidelných návštev lekára zistila, že má vysoký krvný tlak, ale aj cukrovku. Hoci vážil 130 kilogramov, nikdy mu nenapadlo, že by mu v takom mladom veku jeho váha spôsobila toľko zdravotných problémov.
Tieto správy určili mladú ženu, aby si veľmi dobre myslela o situácii, v ktorej sa nachádza, a hľadala riešenia, ako sa zbaviť prebytočného tuku, ktorý ovplyvňuje jej zdravie. Chudnutie sa však zdalo nemožné, najmä kvôli skutočnosti, že žena mala rovnaký nezdravý životný štýl ako malé dieťa. Čo jej však pomohlo uspieť, sa dozviete v riadkoch nižšie!
Tu je príklad, ako schudla 50 kíl a zbavila sa cukrovky!
Chenise mala vždy nadváhu. Jeho rodičia sa rozviedli, keď bol ešte dieťaťom, a aby sa zbavil depresií, ktorým často čelil, veľa jedol. Keď vyrástla, mladá žena sa pokúsila schudnúť pomocou niekoľkých diét. Aj keď na chvíľu schudla pár kíl, tukové usadeniny sa jej po ukončení diéty vrátili.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Vždy som mala nadváhu, “hovorí Chenise.
Zdalo sa, že pre ňu neexistuje nádej, až jedného dňa jej spolupracovník povedal o operácii, ktorú práve podstúpila, a jej manžel zmenil jej život. Muž mal nadváhu a pri chudnutí mu nemohla pomôcť nijaká diéta. Na vyriešenie problému požiadal o pomoc chirurgov, ktorí mu zmenšili žalúdok.
Chenise sa rozhodla urobiť to isté a šla k lekárovi. Lekár jej však povedal, že ju môže operovať, iba ak stratí 5 - 7 kilogramov. „Lekári chcú vedieť, či ste ochotní úplne zmeniť svoj život. Ak nie ste odhodlaní urobiť tento dôležitý krok, operácia nebude mať úspech “, vysvetľuje žena.
Chenise teda začala znižovať množstvo sacharidových jedál, ale aj sýtených nápojov a venovať sa ľahkým cvikom, napríklad plávaniu a chôdzi. Schudla 7 kilogramov a stala sa oprávnenou na toľko žiadanú operáciu.
V prvých týždňoch po operácii musel náš dnešný príklad konzumovať iba tekutú stravu. Odvtedy sa však Chenise venuje strave bohatej na bielkoviny, ovocie a zeleninu. Ďalej pokračovala v športe, plávala a chodila so svojím psom každý deň. „Som živým dôkazom toho, že kvôli chudnutiu nemusíte chodiť do posilňovne,“ hovorí, „ale neostávajte celý deň v posteli.“.
Celkovo Chenise Nupp schudla z operácie 50 kilogramov. Ľudia jej často hovoria, že chirurgický zákrok na redukciu žalúdka je najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, ale žena odpovedá, že stále musí jesť zdravo a cvičiť, ako pri akejkoľvek inej strave.
Aj keď pôvodne chcel schudnúť 84 libier, teraz dúfa, že zhodí najmenej 75. „Snažím sa zhodiť posledných 5 kíl, aby som mohol povedať, že som zdravý človek.“ Od chudnutia Chenise Nupp viac cestuje, cíti viac príležitostí a veľa sa o sebe naučila. „Váha ma držala na mieste,“ vyznáva sa žena.
Tu sú 3 veci, ktoré Chenise pomáhajú chudnúť!
Počúva svoje telo
Žena neodmieta narodeninové torty a torty a nevyhýba sa úplne nezdravému jedlu. Cíti však, keď ho unaví a prestane jesť. „Ide len o moderovanie. Nemusíte jesť dva plátky koláča. Počúvajte svoje telo a budete vedieť, kedy budete unavení. “
Nájdite podporu
Mnoho ľudí verilo, že Chenise nebude schopná schudnúť, čo ju veľmi odradilo. Pár blízkych priateľov ju však vždy podporilo a dôverovalo jej, že schudne. Inšpirovali ju k zdravému stravovaniu a cvičeniu.
Vzdal sa toxických jedál
Chenise mala slabosť pre sýtené nápoje. Nikdy ich nedokázal konzumovať s mierou. Po operácii sa ich však úplne vzdal a konzumoval iba prírodné šťavy.
Týmto spôsobom Chenise nielenže schudol 50 kilogramov, ale podarilo sa mu aj získať späť zdravie. Inšpirujte sa ženským príbehom a vezmite si ju ako príklad!