Jesenná starostlivosť o pleť; Dychové lekárne

starostlivosť pleť

Najprv pokožku vyživujte, aj keď si ju umývate. Vyberte si mydlo alebo sprchový gél, ktorý je zvláčňujúci a neobsahuje parfum. Neberte príliš horúce sprchy, príliš horúca voda čistí oleje, ktoré chránia pokožku. Pleť exfoliuje, ale jemne, pomocou pílingov s prírodnými receptúrami, ktoré nespôsobujú podráždenie pokožky.

Používajte silné zvlhčovacie a zvláčňujúce krémy, najmä v noci. Pokračujte v ochrane pokožky pomocou výrobkov, ktoré obsahujú ochranný faktor.

Starostlivosť vo vnútri

Viete, aké dôležité je pre vašu pokožku hydratácia. Nezabudnite teda vypiť najmenej osem pohárov vody/čaju denne, aby ste účinne odstránili toxíny z povrchu pokožky. Ak pijete kávu, do každej vypitej kávy pridajte pohár vody. Snažte sa jesť čo najviac ovocia a zeleniny. Nevyhýbajte sa ani potravinám bohatým na omega 3, vitamín A, C a E, pomáhajú obnovovať pokožku po lete a pripravujú ju na výzvy zimy, udržujú jej žiarivosť.

Sezónne ovocie a zelenina, ktoré sa túto jeseň postarajú o vašu pokožku: jablká, avokádo, banány, mrkva, gaštany, klementínky, cesnak, hrozno, kiwi, brusnice, dule, sladké zemiaky, pomaranče, granátové jablká, tekvica.