Schudol 60 kíl BEZ diéty; Jej tajomstvo vás prekvapí Žurnál MM - Iba NOVINKA - Maramures
Amanda mala problémy s hmotnosťou od detstva, keď jej strava nebola pre dieťa úplne v poriadku, vrátane džúsov, nezdravého občerstvenia a varených jedál bez ohľadu na výživový príjem.
Kyslé šťavy sa rýchlo stali zvykom, ktorý sa žena naučila bez toho, aby si uvedomila, koľko škody im môže spôsobiť.
Nikdy sa nevážil a nezohľadňoval odporúčania lekárov pri každoročných kontrolách.
Amandin manžel trpel cukrovkou a podľa stravovacích rád si uvedomila, že je v rovnakej situácii - ak chce, aby sa jej zdravie zlepšilo, musela schudnúť.
Zmenu sa rozhodla urobiť nielen pre seba, ale aj pre svojho manžela a deti. Chcel ísť dobrým príkladom.
Vedel však, že nebude ľahké stratiť kilá, ktoré pribral za 10 rokov. Zaujal však pozitívny prístup a postupne zmenil svoj životný štýl, od stravovacích návykov po fyzickú aktivitu.
Urobil malé kroky a urobil zoznam nezdravých vecí, ktoré každý deň robil, a našiel spôsoby, ako ich zmeniť.
Vypil viac vody, pozorne si prečítajte štítok s potravinami. Každý deň robil maximum pre to, aby cvičil, aj keď na začiatku tréning nezvládol.
Dôležitým aspektom je, že Amanda sa rozhodla nikomu nepovedať o svojom pláne chudnutia. Nehovoril o tom svojim priateľom. Jediní, kto vedel, o čo ide, bol jej manžel a otec.