Schválené fórom Chocolate Diдt
Diskutujte o znížení o Chocolate Diet im Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; ahojte, dlho som nič nepísala. pretože som schudol asi 8 kg odkedy som tam bol naposledy. a vlastne veľmi spokojný
Znížené o čokoládovú diétu
Tiež mám často pri sebe jablká, banány a iné ovocie. Hmmm.
iba, ako som už povedal, skutočné „jedlá“, pri ktorých niečo uvaríš. a praženicu a tak ďalej, to sotva niekedy zjem. V pekárni si často kúpim sendvič. ale varte?
No by ma zaujímalo, prečo som hneď pribrala, ak by som mala jesť 3 „normálne“ jedlá denne.
a urobil som skúsenosť, že každý deň si vždy musíš dávať pozor na to, čo zješ. lebo zjem falafel. potom to na deň stačí (musí to stačiť), takže viac ako jedno alebo dve jedlá nie sú povolené, ak si chcete udržať svoju váhu. Uvedomil som si. ako to vidíš?
a nikdy to nebude inak. keď stres skončí, idem si opäť zabehať, ale len aby som tomu zabránil.
TAKŽE TO JE TO?
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Ahoj Marleen
Milujem čokoládu a objavil som pre seba niečo skvelé na zníženie spotreby a tým aj príjmu kalórií:
Čokoláda sa nežúva a nehltá hneď, ale sa nasáva, čo predlžuje chuťový zážitok a naznačuje mi, aby som zjedol pol tyčinky, aj keď v skutočnosti je to len malý kúsok.
Orechová čokoláda k tomu samozrejme nie je vhodná, najlepšie čokoláda bez akýchkoľvek kúskov čokolády.
Zmenil Gast24782 (17.01.2007 o 6:36)
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Čokoláda vás má tiež potešiť a zdá sa, že to na vás má vplyv!:-)
Na druhej strane, vaše stravovacie návyky neznejú tak dobre, pretože ste určite hladní, však? No, sám nie som odborník, ale som zvedavý na odpovede ostatných.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Takže ak po pití mlieka dôjde k laxatívnemu účinku, môžete mať miernu intoleranciu laktózy. Podľa mňa to nie je normálne. A to môžem oznámiť z vlastnej skúsenosti.
15% všetkých Nemcov má niečo také vo viac či menej výraznej podobe.
Lg, K.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
@marleen:
Tak je to aj so mnou.
Ale myslím si, že kvôli všetkým diétam som si už zničil metabolizmus.
Čítal som tiež, že telo potrebuje na prijatie novej (nižšej) váhy pol roka.
Pokiaľ sa snaží všetkými spôsobmi opäť ukladať tuk, aby sa dostal späť na pôvodnú váhu.
Stále cvičte - pomôže vám to zjesť ešte pár kalórií.
Hodinové behanie neutralizuje čokoládovú tyčinku - ak to nič nie je!
V Schokojieper je tiež vhodné cmúľať čokoládového obra od spoločnosti Storck - dostanete ho veľa a nemôžete ho len tak hrýzť na kúsky a tak rýchlo prehltnúť.
Existujú tiež karamelové cukríky bez cukru ... Werthers Echte Mini. chutné!
Ale všeobecne je to tiež u mňa, že sa cítim oveľa lepšie, keď jem veľmi málo a mám ploché brucho.
Takže radšej trochu a trochu viac kalórií - ako veľa a málo kalórií.
To nemusí byť vôbec nezdravé ... môžete tiež spadnúť späť na zdravé tuky a prírodné a nie nadmerne odtučnené produkty chutia oveľa lepšie.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Laxatívny účinok vášho špeciálneho mliečneho nápoja sa dá ľahko vysvetliť: Ak vás po vypití určitého množstva mlieka dostane hnačka alebo budete musieť po krátkej dobe ísť na toaletu, predpokladám, že máte LAKTÓZOVÚ INTOLERANCIU.
Určite by som bola na lekárskej prehliadke. Ak je to tak, je pravdepodobnejšie, že priberiete a chudnutiu zabránite. Tak to bolo aj so mnou. Teraz je všetko super.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
No, tvoju čokoládovú stravu by som nevyhnutne nenazval zdravou, ale myslím si, že si to už povedal sám. Ale každý má svoju vlastnú cestu k svojej vytúženej hmotnosti. Vymenil by som minimálne 1 čokoládovú tyčinku za celozrnnú rožok s nízkotučnou polevou alebo niečo podobné. Tam toho máte viac!
Myslím si, že ani to nie je na mlieku ako preháňadle super. Predchádzajúci rečníci už povedali všetko o intolerancii laktózy
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Vidím to isté a nikdy som nepočula, že mlieko by malo mať laxatívny účinok.
Aj keď môžete vyskúšať cmar, ak máte problémy s trávením, ale nie s normálnym mliekom.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Ahoj,
ste všetci takí roztomilí.
Je pekné počuť, že niektorí ľudia to cítia rovnako.
Ale ako bývalý študent biológie vám všetkým musím protirečiť.
Nemám intoleranciu laktózy. a laktóza má mierne laxatívny účinok, čo je celkom bežné: citovať „Mliečny cukor (laktóza): Obsah laktózy v kravskom mlieku je 4,8%. Laktóza má laxatívny účinok“
nech je to ako chce.
Stále sa čudujem.
Je to normálne a musí to takto pokračovať po celý život, ak si chcete udržať svoju váhu, že musíte vždy dbať na to, aby ste každý deň nejedli príliš veľa, ako namáhavé, príp.?
zvykli ste si, ale ste.
pche
mám 1 52cm. a teraz váži 47 kg. ale stále sa cítim príliš tučná.
je to normálne alebo si robím výbuch?
Myslím, že o 10 menej ako výška alebo niečo, čo je ideálna váha.
potom by som musel vážiť 42kg a schudnúť 5kg, ach človeče, potom tam už takmer nie som. hm, nie ale 45kg je v poriadku?
dúfam, že môj autobus vydrží.
keď som predtým vážil 44 kg, cítil som sa príliš tučný. moja drahá, čo sa deje?
teda pozdravujem. Marleen
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Osobne som proti takým extrémnym diétam; môj bože, čím sa ľudia zhadzujú pri chudnutí! Existuje vajcová alebo majo diéta, Atkinsova diéta atď. Podľa môjho názoru je všetko iba botch a podnikanie a nadmerné využitie vlastného tela.
Nemôže to byť zdravé, aj keď jednostrannou stravou zhodíte pár kíl!
Ako vyhlásený čokoládový feťák by som to neprešiel, už len preto, že som toho názoru, že takáto strava môže natrvalo narušiť celkové stravovacie správanie; efekt učenia je navyše nulový.
Pri takom extrémnom stravovacom správaní si telo nevie vôbec udržať svoju pohodlnú váhu, neprijíma žiadne skutočne dôležité látky, ktoré udržujú metabolizmus na prstoch.
Takže po takýchto kúrach na vyliečenie, keď sa znovu stravujete „normálne“, automaticky priberáte, jojo efekt na seba nenechá dlho čakať.
Úprimne povedané, určite vás nechcem demotivovať, ale existujú lepšie a zdravšie spôsoby chudnutia a udržiavania hmotnosti; S týmito kúrami na koňa sa budeš musieť celý život trestať, pretože potom vždy priberieš.
A všímať si postavu a výživu (môžem alebo nie?) Celý život si predstavujem strašne
Okrem toho dobre trénované telo s väčšou pravdepodobnosťou odpustí malé stravovacie hriechy ako ten, ktorý je metabolicky poškodený nárazovými diétami, ale sami to pravdepodobne viete
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Mlieko stimuluje trávenie prostredníctvom mliečneho cukru a laktózy, čo je jav, ktorý popisuje Marleen, že musí ísť na toaletu o pol hodiny neskôr, nepochybne naznačuje intoleranciu laktózy. Pretože aby sa dosiahol taký silný laxatívny účinok, muselo by sa spotrebovať obrovské množstvo mlieka, pokiaľ je to vôbec možné. Pretože laktóza iba stimuluje trávenie a nemá také laxatívne účinky, ako ju popisujete. Preto si môžete kúpiť sušený mliečny cukor, pretože potrebné tráviace množstvo absorbujete iba pri veľkom množstve mlieka.
Mimochodom, intolerancia laktózy priamo spôsobuje hnačky aj bez konzumácie veľkého množstva mliečneho cukru.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Tu je niekoľko ďalších informácií od profesora Bankhofera:
Je to veľmi jasné. Najmä pokiaľ ide o zdravotný aspekt.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Hej, mám úplne inú otázku:
Čokoládová strava samozrejme nie je zdravá a dobrá iba na pár dní, uvedomujem si to. Chcel by som to ešte vyskúšať a chcel by som sa opýtať, či už mal niekto skúsenosti s diétou a s užívaním doplnkov súčasne. Takže teraz nič zlé len pár vitamínov a minerálov, aby telo nebolo úplne využité. Myslíte si, že dokážem svoje telo upokojiť a že jo-jo efekt nemusí byť taký silný? Ďakujem za vaše odpovede.
Prosím, nepíšte nič s textom „Mono-diéty vás ničím nešetria. Zdravá výživa je jediná vec .“ To je mienené pekne, ale všetko viem, chcem sa rýchlo zbaviť pár kíl, aby som bol dobrý na svojom Abi plese aby sa pozrel, potom môže prísť malý jojo efekt
AW: Znížené o čokoládovú diétu
@Máj: Neviem, kedy je vaša lopta Abitur (ale až do neskorej jari, však?), Ale dovtedy by som videl, že sa viac venujete športu a dávate si pozor na stravu. Pite veľa, veľa zeleniny, chudé mäso atď.
Najmä prostredníctvom športu môžete krásne vytvarovať svoje telo a trochu skryť svoje problémové partie. A nemusia to byť nevyhnutne megafarebné malé čierne šaty, pri nákupe oblečenia sa môžete tiež uistiť, že problémové partie skôr skrýva, ako ich zdôrazňuje.
Obávam sa, že s čokoládovou diétou si rýchlo doprajete príliš veľa dobrej veci. Čokoláda vás skutočne nenasýti, je pravdepodobnejšie, že vám bude zle.
A ak by ste v X. deň určite potrebovali o 1–2 kilá menej, potom sa pozrite na Almased. Myslím si, že ak nahradíte jedlo práškovým nápojom na pár dní a inak budete piť iba zeleninový vývar, potom kilá nevyhnutne klesnú, ale obávam sa, že nevydržíte dlhšie ako pár dní.
AW: Znížené o čokoládovú diétu
Čokoláda je priemyselný odpad, prečo, preboha, chcete pridať niečo také do svojho organizmu a urobiť ho tým závislým? Čokoláda obsahuje tiež strašne veľa tuku. Ak zostanete pod dennou potrebou, budete chudnúť, ale percento vášho telesného tuku zostane alebo dokonca stúpne.