Sedavý životný štýl vážne poškodzuje zdravie obličiek Blog Medihelp

Sedavý životný štýl je jedným z moderných výrazov, ktorý by mal prinútiť každého, kto tvrdo pracuje na stoličke, posteli, v kancelárii a má dlhé obdobia bez akejkoľvek fyzickej aktivity, premýšľať.

Tento zvyk v podstate premení telo na jedno slabý, z energie a robí ho ideálnym kandidátom na cukrovku, hypertenziu a obezitu.
Nedávna štúdia upozorňuje na ďalšiu obavu: sedavý nerobí to dobre so zdravím obličiek, ktoré ich predurčuje na ochorenie.

Vedci z univerzity v Utahu spojili tento škodlivý zvyk s chronickým ochorením obličiek po preštudovaní lekárskeho profilu 5 800 dospelých. Americkí špecialisti dospeli k záveru, že obličky sú náchylnejšie na ochorenie. sedavý. V zásade, v číslach, po 80 minútach státia vodorovne naše riziko ochorenia obličiek stúpa o 20 percent.

Jedným zo základných pravidiel zdravého života je pracujeme 45 minút a 15 minút do pohybu. Okrem toho, že znižujeme riziko obezity, máme vďaka aktivácii obehu ešte vyššiu účinnosť.

Prínos pre zdravie by bol vzdať sa výťahu, skúsiť chodiť do práce a vylúčiť z kancelárie slané alebo sladké občerstvenie (sušienky, hranolky atď.), Ktoré nám prinesie iba prázdne kalórie a 0 zdravia.

---