Sedem bežných faktorov, ktoré ovplyvňujú plodnosť a ako ich opraviť

Plodnosť je prirodzená schopnosť plodiť potomstvo. Reprodukcia je pre ľudstvo veľmi dôležitá. V určitom okamihu každý uvažuje o založení rodiny a o potomkoch. Samozrejme, väčšina z nás môže mať potomkov, existujú však prípady, keď táto schopnosť od narodenia chýba. Táto téma sa týka iného typu článku, ktorý vyžaduje liečbu invazívnymi lekárskymi postupmi. Ale čo plodnosť, ktorá je opraviteľná a dosiahnuteľná?

Čo s problémami s plodnosťou, ktoré sa časom vyvinú v dôsledku životného prostredia a životného štýlu?

Plodnosť človeka závisí od faktorov, ako sú strava, sexuálne správanie, pokrvné príbuzenstvo, kultúra, inštinkt, endokrinológia, načasovanie, ekonomika, životný štýl a emócie.

Týmto rozoberieme 7 hlavných faktorov, o ktorých je známe, že ovplyvňujú ľudskú plodnosť, a spôsoby ich nápravy.

1. Zdravotné problémy

Muži a ženy majú určité problémy, ktoré vedú k neplodnosti. Poďme sa pozrieť na pohlavie.

Problémy s plodnosťou u žien:

Vek je dôležitým faktorom plodnosti žien. Ženám plánujúcim rodinu sa odporúča, aby mali svoje deti pred 40. rokom života, pretože potom môžu nastať komplikácie. Aj keď to nie je nemožné, môže to byť oveľa zložitejšie.
Poruchy ovulácie, ktoré vedú k zriedkavým a náhlym postupom ovulácie, sú zodpovedné za neplodnosť približne u 1 zo 4 neplodných párov.
Poškodené alebo zablokované vajíčkovody bránia spermiám vo vstupe do vajíčka.
Endometrióza; Rast maternicového tkaniva inde je bolestivo vážnym problémom. Toto ďalšie tkanivo okrem iného zabraňuje zjednoteniu vajíčka a spermií.

Problémy s plodnosťou u mužov:

Podpriemerný počet spermií je hlavnou príčinou neplodnosti u mužov.
Problémy s dodávkou spermií v dôsledku sexuálnych problémov, ako je predčasná ejakulácia; genetické choroby, blokády semenníkov; alebo poškodenie alebo poranenie reprodukčných orgánov.
Časté pôsobenie tepla, napríklad v saunách, môže zvýšiť telesnú teplotu a tým zhoršiť produkciu spermií.
Niektoré liečby zahrnujúce ožarovanie. Liečba rakoviny môže niekedy vážne ovplyvniť produkciu spermií. Aj ako dieťa príušnice.

Ako opraviť:

Po identifikácii sa tieto problémy dajú často vyriešiť v krátkom čase. Nasledujúce položky sa považujú za prvú líniu útoku pre mnohých:

Párom sa odporúča, aby sa poradili s naturopatickými lekármi, ktorí sa špecializujú na jednoduchšie bylinné lieky. Ak však prirodzená cesta nefunguje, môžu stačiť ambulantné postupy. Kombinácia hladín ženských hormónov alebo prírodného progesterónu dokáže zázraky, ak je potrebné len malé vyladenie.
Akupunktúra sa ukázala ako účinný nástroj liečby pre mužov aj ženy.
Laparoskopia môže určiť, či je vinníkom endometrióza.

2. Diéta - ste to, čo jete

Určité vitamíny a živiny sa považujú za veľmi dôležité pre plodnosť. Ich absencia zabraňuje normálnemu fungovaniu reprodukčných orgánov, čo vedie k komplikáciám. Je známe, že nasledujúce vitamíny a živiny majú veľmi priaznivý vplyv na plodnosť žien:

Kyselina listová - pre neurologické aspekty
Vitamín B12 - lepšia kvalita vajíčka
Omega-3 mastné kyseliny - mozog a neurologické funkcie a produkcia hormónov

Zistilo sa, že trans-tuky a „nezdravá strava“ („bohaté na červené a spracované mäso, zemiaky, cukríky a sladené nápoje“) majú negatívny vplyv na mužov i ženy. Štúdie výživy u mužov preukázali, že zdravá výživa pomáha zlepšovať kvalitu semena. Potraviny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus glukózy, môžu určite ovplyvňovať aj ďalšie hormóny, funkcie srdca a pečene.

Ako sa vyhnúť negatívnym účinkom podvýživy:

Páry, ktoré chcú vychovávať svoje rodiny, musia dodržiavať dobre navrhnutý stravovací plán poskytnutý odborníkom na výživu alebo gynekológom, aby vyhovovali potrebám tela v týchto podmienkach. Strava s vysokým obsahom rastlinných vlákien, nízkym obsahom cukru, nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom využiteľných bielkovín vám poskytne výživu potrebnú pre dieťa i rodiča.

3. Sexuálne prenosné choroby

STD môžu byť bežnejšie, ako si myslíme. Podľa prieskumu je viac ako 65 miliónov občanov USA, vrátane tínedžerov, infikovaných najmenej jednou pohlavne prenosnou chorobou. To znie smiešne vysoko, ale niektoré pohlavné choroby sú bez príznakov a u žien si ich nikto nevšimne. (Napríklad 70 percent žien s chlamýdiami nemá žiadne príznaky, a preto nevyhľadávajú liečbu.) Musíme to brať vážne, pretože pohlavné choroby môžu viesť k jazvám po trubici, mimomaternicovému tehotenstvu, ďalším reprodukčným problémom a nakoniec k neplodnosti, ak sa neliečia.

Aby ste zabránili pohlavne prenosným chorobám:

Vyhýbajte sa nebezpečným sexuálnym aktivitám a vždy používajte latexové kondómy, aby ste zabránili šíreniu chorôb.
Snažte sa držať sa svojich partnerov, pretože ľudia s viacerými partnermi sú náchylnejší na pohlavné choroby.
Ak sa objavia príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc (ak je niektorý z nich infikovaný, mali by byť liečení obaja). Dobrou obranou sú aj pravidelné kontroly.

4. Hormonálna nerovnováha alebo autoimunitné ochorenie

Anomálie v endokrinnom systéme významne prispievajú k neplodnosti. Naznačujú to nepravidelné menštruačné cykly alebo krátke, dlhé alebo silné obdobia a ovplyvňujú ovuláciu. Muži s hormonálnymi problémami majú oveľa nižší počet spermií. Toto je veľmi častý problém a takmer u 40% prípadov neplodnosti sa ako hlavný problém uvádza abnormálny počet spermií.

Autoimunitné ochorenia, ako je ochorenie štítnej žľazy, lupus, cukrovka a reumatoidná artritída, môžu negatívne ovplyvniť plodnosť mužov i žien.

Ako sa vyhnúť:

Párom sa odporúča, aby sa pred plánovaním tehotenstva poradili so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom a vykonali nevyhnutné testy na zistenie choroby, aby sa problém najskôr odstránil.

Ak chcete získať prirodzenejší priebeh, skúste si doma urobiť testy na sliny a prečítať si knihy ako Prevezmite kontrolu nad svojou plodnosťou, aby ste sa naučili, ako funguje vaše telo, aké sú príznaky plodnosti a neplodnosti atď.

Pacienti s autoimunitnými ochoreniami môžu často kontrolovať svoje príznaky pomocou liekov. Uvedomte si výber. Často môže namiesto stravy platiť drahé alebo zbytočné chemické postupy. Včasné odhalenie je dobrá obrana.

5. Nadváha alebo podváha

Hmotnosť je tiež nevyhnutným faktorom pri udržiavaní celkového zdravia tela. Plodnosť sa určite zvyšuje vyváženou telesnou hmotnosťou. Podľa štúdií môže hladina telesného tuku nad 10 až 15% normálne preťažiť telo estrogénom, čo vedie k poruchám v reprodukčnom cykle. Podobne aj hladina telesného tuku, ktorá je o 10 až 15 percent nižšia ako normálna hodnota, môže úplne narušiť reprodukčný proces, a pretože dobrý tuk sa premieňa na hormóny, nestačí ho až tak zle. Muži s nadváhou môžu mať neoptimálne spermie, a preto znižovať plodnosť. Príliš veľa telesného tuku u mužov sa môže premeniť na estrogén, čo vedie k nižšej hladine testosterónu.

Hmotnosť je potrebné kontrolovať, ak sa pre udržanie rovnováhy odporúča plánovanie dieťaťa a vyhýbanie sa rýchlemu jedlu alebo diéte s vysokým obsahom tukov. Nízko glykemická strava vyvažuje hmotnosť a hormóny.

6. Lieky alebo lieky

Muži, a najmä ženy, sú veľmi citliví na zmeny počas reprodukčného procesu, preto sa všetky lieky musia užívať s odporúčaním lekára. Antidepresíva, antibiotiká, lieky proti bolesti a ďalšie lieky používané na liečbu chronických stavov môžu spôsobiť dočasnú neplodnosť.

Je tiež známe, že drogy ovplyvňujú plodnosť mužov i žien. Fajčenie môže zvýšiť riziko neplodnosti u žien. Aj mierna konzumácia alkoholu (iba päť nápojov týždenne) môže ovplyvniť počatie.

Ako si byť istý:

Lieky sa musia užívať podľa pokynov lekára. Je potrebné vyhnúť sa fajčeniu a pitiu. Vyvážte možnosť dieťaťa nad látkami. Túžba po dieťati čoskoro preváži nad túžbou po niečom, čo bráni pokroku.

7. Riziká z povolania alebo životného prostredia

Vystavenie žiareniu môže vážne ovplyvniť reprodukčné zdravie. Pacientom s rakovinou sa odporúča, aby nemali dieťa, pokiaľ nedokončia chemoterapiu. Rovnako tak dlhodobé vystavenie vysokej úrovni psychického stresu, vysokým teplotám, chemikáliám, žiareniu alebo silným elektromagnetickým alebo mikrovlnným emisiám môže znížiť plodnosť ženy a počet spermií u muža. Nemusíme hľadať príšery pod posteľou, musíme robiť všetko v rozumných medziach.

Ako sa vyhnúť:

Pri vystavení škodlivému žiareniu alebo emisiám urobte všetky bezpečnostné opatrenia. Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho čakať. Zvážte protokol na zvýšenie výživovej odolnosti. Detoxikácia ťažkých kovov a chemikálií je skvelý spôsob, ako začať odznova so zdravším telom. Keď budete jesť veľa zelene, vlákniny a veľa vody, môžete z tela odstrániť chemikálie a vytvoriť lepšiu pečeň.

Existuje toľko ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú plodnosť a inhibítory. V prvom rade vám necháme to najdôležitejšie na zozname. Stravujte sa zdravo pre seba a zlepšite život svojho dieťaťa. Detoxikujte všetko, čo ešte môže ublížiť. Milujte, s kým ste To najlepšie, čo môžete pre svoje dieťa urobiť, je milovať sa navzájom a vytvárať pre všetkých stresové prostredie plné lásky pred a po počatí.