Šéfkuchárske recepty s nízkym obsahom tuku na kari

Morčacie a mangové kari, s nízkym obsahom tuku

Nakrájajte morčací rezeň a marinujte ho so sójovou omáčkou a mangovým chutney (približne 1 hodinu v chladničke, dlhšie, ak chcete). Papriku, cibuľu a mango nakrájajte na malé kúsky. Mäso spolu s cibuľou a P.

Nízkotučný kari ryžový šalát

Nízkotučné, nízko solené a pripravené so sladidlom

Jablkovo-ananásovo-pórový šalát, nízkotučný

jednoduché, chutné a zdravé

Nízkotučné mäsový šalát

má za následok približne 270 gramov s celkovým obsahom 3,5% tuku

Tanjine kari kuracie plátky

Omáčky s fondue, nízkotučné

Možné 3-4 varianty

Nízkotučné fašírky v kontaktnom grile

Kari tekvicová krémová polievka à la Laura

Nízkotučné a napriek tomu veľmi krémové, vhodné pre vl

Nakrájané kuracie mäso na ananásovo-kari omáčke

rýchle, nízkotučné a ľahké

Ananás - krevety - kari - cestovinový šalát

exotické, čerstvé, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom kalórií a len s básňou

Kari s morčacím mäsom, zeleninou a mandarínkami

s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, exotické

Mrkvová a jablková polievka s kari

zdravé a s nízkym obsahom tuku

Kari - Kasseler - panvica s čínskou kapustou

Kuracie a zeleninové kari s mangom a ryžou

Nízkotučné, ovocné, vhodné aj ako večere

Tekvicová krémová polievka s kari

vegetariánske, nízkotučné, rýchle na prípravu, dobre zmrazené, nenáročné na prípravu

Tuniakový ryžový šalát s kari

veľmi nízkotučné a rýchlo pripravené

Morčací rezeň s cibuľovou zeleninou a kari

Vegetariánske jedlá z woku

so zeleným kari, s nízkym obsahom tuku a zdravé

Zemiaky - fazuľa - kari

lacné a s nízkym obsahom tuku

Ryba - kari na ryžovom okraji

Tofu - hubové ragú s kari - ryžovým okrajom

veľmi čerstvé a aromatické, s nízkym obsahom tuku

Slepačia polievka s ryžou a kari

plnkou a nízkym obsahom tuku

Curry - krémový syr - zábal

Filet z kuracích pŕs nakrájame na prúžky a orestujeme na troche oleja. Kari prášok zmiešame so 100 ml vody a zalejeme mäsom, krátko podusíme. Paradajky nakrájame na malé kúsky. Jarnú cibuľu nakrájame na tenké krúžky a m

Indické paradajkové a kuracie kari

Ryžu uvaríme v slanej vode podľa pokynov na obale. Kuracie prsia nakrájame na prúžky, potrieme soľou, korením, chilli a ½ lyžičkou kari korenia a necháme odstáť v chladničke asi 2 hodiny. Cibuľu nakrájajte na kocky a pretlačte cesnak