Sel; dereyinyyi polievka na chudnutie

Sel'dereyinyyi polievka pod stravou sa považuje za najobľúbenejšie jedlo, pretože je nízkokalorická. V kombinácii s inými metódami určenými na chudnutie je táto polievka zaradená do jedálnička diétneho jedla, prispieva k výraznému chudnutiu. Áno, pri správnom prístupe za dva týždne by ste mohli stratiť viac ako 10 kíl. Používanie rôznych verzií receptov na zelerovú polievku môže výrazne spestriť ich jedálniček, čo predstavuje diétny produkt, ktorý ešte nebol unavený prvým chudnutím, ale bol chutný a obľúbený.

chudnutie

Trochu o výhodách zeleru

Výhody a bohatý obsah výživných látok v zeleri sú už dlho známe. Obsahuje vitamíny B1 a B2, kyselinu maslovú, kyselinu octovú, kyselinu šťaveľovú, škrob, minerálne draselné soli. Okrem toho zeler poskytuje omolazhivaeschiy účinok a má tonizujúci účinok na telo.

Na prípravu zelerovej polievky si musíme pripraviť nasledujúce ingrediencie. Bežná kapusta - malá kapusta, cibuľa, paprika (stredná) - 2 kusy, paradajky - 4 kusy, polovica zeleru, zeler - 100 gr, bylinky, paradajková šťava (nelepiť) - 0,5 litra.

Nadrobno nakrájanú zeleninu vložíme do hrnca a zalejeme paradajkovou šťavou, aby ju mohla úplne zakryť.


Odložte panvicu z ohňa a priveďte zmes do varu, potom vypnite oheň a trvajte na polievke pod vekom 15 minút. Potom je úplne pripravený na použitie. Upozorňujeme, že do tejto polievky sa pridáva soľ.

Vlastnosti výživy na zelerovej polievke

  • Trvanie diéty by malo byť najmenej 2 týždne;
  • Varená zelerová polievka by mala byť rozdelená na niekoľko častí, ktoré musíte jesť, pretože máte počas dňa hlad;
  • pri použití stravy seldereevoy na pitie čaju (zeleninový alebo zelený), ovocný džús zriedený vodou;
    doplnky stravy môže byť šalát: zeler hrdzavý, mrkva, kapusta, jablko, zmesi ako palivo použiť citrónová šťava.
Prijateľné výrobky v potravinách

V strave by samozrejme nemala jesť iba zelerová polievka, ktorú môžete doplniť, a ďalšie výrobky:

  • 1 deň - nesladené ovocie;
  • Deň 2-2 akákoľvek zelenina;
  • 3 dni - 2 z každej zeleniny + 1 ovocie (nesladené);
  • 4. deň - položka 3-dňová a 1 pohár jogurtu malozhyrnoho (všetky mliečne nápoje);
  • 5. deň - varené hovädzie mäso (malý kúsok), zelenina;
  • 6. deň - článok 5. deň;
  • 7. deň - zeleninový guláš, varená ryža.

Počas tejto diéty nie je obmedzený príjem tekutín.