Senná nádcha TIETO potraviny pôsobia ako prírodné antialergické látky
Aj vy bojujete na jar a v lete so slziacimi očami a nádchou? Vybrali sme pre vás niektoré potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné antialergické látky proti sennej nádche.
Jasné slnko a kvitnúce lúky - také krásne ako bočné strany jari a leta, Počas tejto doby veľa ľudí bojuje s nepríjemným spoločníkom, ktorý sa prejavuje ako slziace oči, nádcha a nepríjemné svrbenie. senná nádcha môže skutočne poškodiť krásne stránky teplého obdobia a veľmi obmedziť kvalitu života. Aj keď medzitým Vo vašej dôveryhodnej lekárni nájdete nespočetné množstvo liekov na zmiernenie príznakov, Veľa z nich prineste so sebou nepríjemné vedľajšie účinky, ako je únava a únava. S tým sa už ale nemusíte trápiť, pretože v mnohých prípadoch Niektoré potraviny, ktoré by ste mali pravidelne zahrnúť do svojej stravy, môžu zmierniť príznaky spojené s alergiou a tvoj posilniť imunitný systém.
1. žihľava
Či už v šaláte, v smoothie alebo ako čaj - Žihľava je skutočnou zázračnou zbraňou proti nepríjemným účinkom sennej nádchy. Aj napriek tomu samotná rastlina žihľavy má vysoký podiel histamínu, látka, ktorá v skutočnosti vyvoláva alergie, zmierňuje zápalové procesy v tele, pretože „posilňuje“ imunitný systém proti alergickým stimulom.
2. Citrusové plody
Že citróny, limetky a spol. sú skutočnými posilňovačmi vitamínu C už nie je tajomstvom a imunitný systém potrebuje práve toto posilnenie veľmi naliehavé počas peľovej sezóny. Okrem toho existujú aj kyslé plody, ktoré sú vynikajúce v naliatej vode, Opäť bioflavonoidy, the sú antialergénne a prirodzene zmierňujú príznaky peľovej alergie.
3. zlatko
Každý, kto bojuje so sennou nádchou, zaručene niečo má Počuli ste o desenzibilizácii alebo ste už uvažovali o začatí tejto terapie, pri ktorej sa lieči nadmerná reakcia imunitného systému, a nakoniec ukončiť utrpenie. Ale to je oveľa jednoduchšie! Pre prirodzenú desenzibilizáciu nepotrebujete viac ako džbán medu od včelára, ktorému dôverujete. Pretože populárna poleva na rožky obsahuje malé dávky látok spôsobujúcich alergiu, Ak sa imunitný systém užíva pravidelne, môže si na tento stres zvyknúť a príznaky sú v letných mesiacoch výrazne nižšie.
4. Ďumbier
Ďumbier je skutočne všestranný a tiež v boji proti sennej nádche môže ostrý koreň dosiahnuť veľký úspech. ona inhibuje uvoľňovanie histamínu, ktorý je zodpovedný za nepríjemné príznaky, a zároveň pomáha upokojiť imunitný systém. Či už ako čaj alebo panáka - toto jedlo by ste si mali zaobstarať Pokiaľ je to možné, začleňte ho do svojho jedálnička každý deň.
5. Kurkuma
Nasledujúce jedlá by ste určite mali dochutiť časťou kurkumy, pretože prášok získaný z kurkumy, ktorý výrazne pripomína chuť kari, má protizápalové účinky a posilňuje imunitný systém. Keďže orientálna Korenie, ktoré zabraňuje usadzovaniu alergénov v dýchacích cestách, môže významne znížiť riziko sekundárnych chorôb, ako je chronická bronchitída, astma alebo infekcie dutín.
6. Baza
Keď bola chrípka zlá, starí rodičia odporúčali šťavu z bazy čiernej a Čierne bobule tiež pomáhajú bojovať s nádchou a slziacimi očami, ktoré sú vyvolané extrémnym počtom peľov - či už ako džús alebo ako celé ovocie - skutočné zázraky. A Optimálne zloženie antioxidantov, fytonutrientov a flavonoidov má vplyv na alergické zápalové procesy v tele, že príznaky sú výrazne nižšie.
7. Zelená zelenina
Podobne ako citrusové plody, Zelená zelenina ako brokolica a špenát tiež poskytujú imunitnému systému dôležité vitamíny a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém a Inhibujú alergické zápalové procesy v tele. Zatiaľ čo Špenát obsahuje veľa horčíka, ktorý reguluje uvoľňovanie histamínov a príznaky sú menej výrazné, môcť antioxidačné účinky brokolice zmierňujú zápal dýchacích ciest znížiť a chrániť pred sekundárnymi chorobami priedušiek.
Táto ďalšia správa o životnom štýle by vám nemala chýbať: