Senzačné menu Cristiana Ronalda! FOTO Čo zje skutočná hviezda, aby zostala na vrchole
Medzinárodný futbal Posledná hodina ->
Ako sa Cristiano Ronaldo darí udržiavať vo forme a zostať jedným z najlepších hráčov na svete, aj keď sa veľkým pokrokom blíži k 34 rokom? Odpoveď je určite zložitá, ale všetko má spoločné so stravou portugalskej hviezdy z Realu Madrid.
Päťnásobný držiteľ Zlatej lopty, Ronaldo je pozorný ku každému detailu, ktorý môže ovplyvniť jeho výkon na ihrisku, a veľmi pozorne k tomu, čo zje.
A keďže CR7 začal so svojím menu zverejňovať čoraz viac obrázkov na sociálnych sieťach, môžeme získať predstavu o tom, čo momentálne jedáva najlepší futbalista planéty. Okrem toho šéfkuchár portugalskej futbalovej reprezentácie Luis Lavrador odhalil, čo je v ponuke Cristiana Ronalda.
Miluje kávu a zje veľa ovocia
Podľa Lavradora je Ronaldo „zamilovaný do kávy“ a konzumuje veľa ovocia ako takého alebo v prírodných džúsoch. Medzi preferenciami CR7 sú hrušky, jablká a ananásový džús.
V strave portugalskej hviezdy nechýbajú ryby. Najlepšie čerstvé, ale plechovkám nehovorte nie. "Ronaldo má pestrú ponuku jedál, ako si zodpovedný športovec zaslúži, ale najviac má rád ryby ako pražma, ostriež alebo mečúň.", hovorí šéfkuchár portugalského národného tímu.
Žiadny alkohol a sladené nápoje!
Ronaldo konzumuje veľa tekutín, nikdy však nie alkohol alebo sladké nápoje. "Zostávam hydratovaný pri nápoji na fyzickú námahu, ktorý mi dodáva energiu pri tréningu a počas zápasov. Má zmes sacharidov, ktoré zvyšujú vašu vytrvalosť, a má menej cukru ako iné podobné nápoje. Obsahuje tiež elektrolyty, ktoré pomáhajú na hydratáciu a vitamín B12, ktorý bojuje proti únave“, hovorí útočník Realu Madrid.
"Vyhýbam sa veciam, ktoré mi nerobia dobre, ako napríklad alkohol, sladké nápoje a polotovary. Zameriavam sa na konzumáciu celých jedál, ako sú čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné výrobky a bielkoviny bez tukov.", hovorí Ronaldo, ktorý je presvedčený, že tajomstvom je neustále jesť. Takto dosahuje šesť jedál denne!
Je zrejmé, že Ronaldo neje iba ryby a často si dáva grilované kuracie prsia, ktoré vždy kombinuje s čerstvou alebo grilovanou zeleninou.
Ďalej obrázky niektorých obľúbených jedál Cristiana Ronalda.