Sex aj napriek bolesti chrbta Toto sú najlepšie polohy pre tých, ktorí majú bolesti chrbta

Najlepšie sexuálne polohy pre bolesti chrbta

01.03.2017, 16:09 | Ann-Kathrin Landmarke

bolesti

Mnoho mužov sužovaných problémami s chrbtom dokonca abstinuje od sexu, aby sa vyhli bolesti. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Bolesť chrbta je jedným z najbežnejších ochorení v Nemecku. Bolesť chrbta ovplyvňuje celý každodenný život postihnutých - vrátane ich sexuálneho života. Spýtali sme sa ortopedického špecialistu, ktoré polohy sú najpriaznivejšie pre chrbát.

„Bolesť chrbta počas sexu je tabu. Málokto z pacientov hovorí o tejto téme sám. Plachosť je jednoducho príliš veľká, “hovorí Dr. Hermann Locher. Ortopedický chirurg vedie pracovnú skupinu pre manuálnu medicínu Nemeckej spoločnosti pre ortopédiu a ortopedickú chirurgiu (DGOOC).

Bolesti chrbta a sex sú v ordináciách lekára tabu

Potreba diskusie je veľmi veľká, ako vie odborník zo svojich profesionálnych skúseností. „Ak smerujem rozhovor týmto smerom, všimnem si, aké úľavy majú pacienti, keď môžu hovoriť otvorene,“ hovorí Locher a bol by rád, keby boli pacienti a lekári otvorenejší v otázkach týkajúcich sa sexuality. „Sex je súčasťou partnerstva. Je to škoda, keď bolesti chrbta narušia váš milostný život. ““

Misionárska poloha: variant vhodný pre chrbát

Locher je presvedčený, že plnohodnotný sexuálny život je možný aj napriek bolestiam chrbta. Aj keď je chrbtica počas sexu vždy aktívna, jej stres sa dá správnou technikou výrazne znížiť. Podľa lekára je napríklad misionárska poloha pre oboch láskavá do úzadia. Predpokladom toho je, aby muž mal zdravé oblasti ramien. Pretože sa musí oprieť rukami a nohami, aby dokázal chrbát dostatočne odbremeniť a stabilizovať.

Pre ženy môže byť užitočné umiestniť si pod chrbát vankúš, ktorý chrbtici poskytne ďalšiu oporu. Je tiež dôležité mať stabilný lamelový rošt a matrac, ktorý nie je príliš mäkký a ponúka dostatočnú oporu. Ak telo príliš tlačí do obliečok, môže to byť pre chrbát rýchlo nepríjemné. "Mnoho postelí pripomína skôr hojdačky." Kývanie je všetko iné ako príjemné na sex s bolesťami chrbta. Stabilná základňa je výhodou pre všetky polohy, “odporúča Locher.

Jazdecké postavenie: väčšinou príjemné pre mužov trpiacich bolesťami

Jazdecká poloha je tiež zvyčajne pohodlná pre mužov s bolesťami chrbta. Nemusí vykonávať žiadne tlačiace pohyby, ktoré namáhajú bedrovú chrbticu, ale iba tlmí pohyby ženy. „Muž si tiež môže vyskúšať, či je pre neho vankúš pod chrbtom dobrý,“ hovorí ortopéd. „Ďalšou oporou v ľahu je, keď sú nohy nastavené.“

Poloha lopaty: najpohodlnejšia zo všetkých

Najpohodlnejšou pozíciou pre oboch je podľa Lochera poloha lyžice. Tu muž leží za svojou partnerkou. Obe telá sú zasadené blízko seba. V tejto polohe môžu obaja konať a opakovane dať partnerovi prestávku. "Pretože obaja ležia uvoľnene na boku, nie je potrebná žiadna intenzívna práca na zadržiavaní chrbta." Ale: Pretože bok trochu „poklesne“, vankúš ako podpera tu môže byť tiež veľmi pohodlný, “hovorí Locher.

Psia poloha: dobrá pre ňu, namáhavá pre neho

Psia poloha je vhodná aj pre ženy, pretože dobre stabilizujú chrbát v štvornohej polohe a v prípade potreby sa môžu „tupiť dozadu“ alebo ísť do dutého chrbta. Pre neho je však psík menej vhodný. "Musí napnúť veľa svalov, aby bol v tejto polohe stabilný a aby dokázal vykonávať nárazy." Väčšina mužov s bolesťami chrbta preto považuje túto polohu za dosť nepohodlnú, “vie back expert.

Misionárska poloha je najlepšia na erekciu

Je však tiež dôležité nájsť polohu, v ktorej muž dokáže dobre udržať erekciu. Pretože silná bolesť ovplyvňuje pocit rozkoše a tým aj erekciu. „Nemali by ste to podceňovať,“ hovorí Locher a radí: „Misionárska poloha pomáha udržiavať krv v penise. Poloha lyžice je tiež vhodná. V jazdeckej polohe je to však z dôvodu gravitácie ťažšie. Muž si musí vyskúšať, s ktorou polohou si poradí najlepšie. ““

To isté platí aj pre ženy, mimochodom: Ak je bolesť príliš silná a príliš sa na ňu sústredí, už nevníma dostatočne sexuálnu stimuláciu a trpí jej potešenie. Cieľom pre oboch by malo byť pôsobiť čo najprívetivejšie k sebe.

Nechajte svoj čas milovaniu

Pár by sa mal vyhnúť rýchlym a prudkým nárazom. To platí aj pre kreatívne pozície so silnými deformáciami. Pomalé pohyby sú lepšie. "Pár by si mal trvať dosť času, aby sa miloval." Nejde predsa len o samotný sexuálny akt. Intenzívna predohra nielen zvyšuje krivku vzrušenia, ale je zvlášť vhodná aj pre možnosti rozmaznávania, ktoré sú priateľské k chrbtu. „Obaja môžu ležať spolu oddýchnutí a navzájom sa stimulovať v polohe na chrbte alebo v bočnej polohe. Je to dobré pre chrbticu, “hovorí Locher.

  • Narušené milovanie:Najčastejšie príčiny bolesti počas sexu
  • Sexuálne upokojenie:Kluby spodného prádla a swingerov takmer nepomáhajú
  • Berte varovné príznaky vážne:Päť možných spúšťačov erektilnej dysfunkcie

Lieky proti bolesti pred sexom zmierňujú nepohodlie

Ak máte veľmi silné príznaky, môžete si pred milovaním vziať aj liek proti bolesti. Napriek tomu by človek nemal byť neopatrný. Pretože aj keď je bolesť sotva znateľná na krátky čas: Kmeň stále ovplyvňuje chrbát. Preto by ste mali aj po užití liekov konať opatrne, inak sa príznaky po žiadostivom stúpaní ešte zhoršia, ak je chrbát príliš namáhaný. „Okrem toho má určitá opatrnosť aj výhody: Pomalý sex môže byť obzvlášť intenzívny, pretože sa oveľa viac sústredíte na seba,“ hovorí Locher.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.