Sex precvičuje 5 polôh pre dokonalé telo, bez diéty!, Inšpirácia každý deň
Zabudnite na osobných trénerov a hodiny strávené v posilňovni. Váš partner je jediné „zariadenie“, ktoré potrebujete. Filozofia je jednoduchá: vášnivý sex spaľuje kalórie mihnutím oka. Čím intenzívnejšie, tým viac kalórií stratíte sexuálnou hrou.
Predstavte si, že vy a váš partner budete vo forme len jednoduchým zvýšením frekvencie a intenzity sexuálnych večierkov.
Väčšina diét sa ťažko dodržiava a vyžaduje veľa obetí. Čo tak zábavný a príjemný plán, ako zhodiť kilá navyše? Feminis vám predstavuje 5 polôh vhodných pre závideniahodnú postavu, bez diéty!
Mačací drep
Táto pozícia má v prípade oboch partnerov obrovský potenciál, pokiaľ ide o dosiahnutie vrcholu.
Žena urobí pohyb podobný kolenu a zostane s kolenami ohnutými na maximum, „umiestnenými“ nad mužom. Poloha je ideálna na to, aby žena mohla pomocou svojho PC (pubococcygeálneho) svalu zachytiť penis svojho partnera mimoriadne príjemným spôsobom.
Táto poloha je prospešná pre tonizáciu vnútorného stehna a svalov nôh ženy.
Používanie tejto polohy prospieva aj partnerovi, pretože vyžaduje brušné svalstvo.
Doggy Style ... trochu iný
Malé zmeny prinesené do polohy vám prinesú extra potešenie a mínus kilogramov. Po tom, ako do nej partner prenikne zozadu, žena zmení polohu, opiera sa o oba lakte.
Následne partner, spočiatku položený na kolenách, zdvihne jednu nohu, akoby chcel urobiť krok vpred, pre lepšiu rovnováhu ju položí do boku podopretý o chodidlo. Počas pohlavného styku musí partner zmeniť nohu, aby pracoval rovnomerne so svojimi svalmi.
Žena pocíti napätie v oblasti tricepsu, čo je známkou toho, že poloha pracuje so svalmi rúk. Zabudnite na pocit zvesenej kože, keď to robíte niečou rukou, pretože sex v tejto polohe tónuje vaše ruky. Po tejto polohe bude môcť byť muž hrdý na svoje pevné a dobre definované stehná.
Kolíska vášne
Pre tých, ktorí majú skúsenosti, by sa táto pozícia mala vyskúšať pri stojacom partnerovi. Kto sa bojí takýchto kaskadérskych kúskov, môže to vyskúšať a urobiť malé úpravy, čo sa týka polohy partnera, ktorý sedí na posteli a jeho telo a nohy zvierajú uhol 90 stupňov.
Žena je položená tvárou k partnerovi, rukami pevne pripevnenými okolo jeho krku a nohami od seba, na oboch stranách tela partnera. V kolíske vášne je za hojdanie zodpovedný partner.
Táto poloha, ktorá sa robí pri stojacom partnerovi, pomáha tonizovať ženské ruky, brucho a nohy. Po zaradení tejto polohy do každodenného sexuálneho rituálu si muž všimne, že jeho ruky a nohy sú silnejšie, a to po podpore svojej partnerky.
Zábavný fúrik
Žena leží na bruchu, s nohami mierne od seba, umiestnenými tak, aby od kolien nadol mohla vstať z postele. Muž sa položí na okraj postele, chytí ju za nohy a pritiahne ju k sebe, až kým sa mu nepodarí do nej zozadu preniknúť. V ideálnom prípade by sa partner mal pre zvýšenú pohyblivosť „fúrika“ opierať buď o obidve lakte, alebo mať obidve ruky vystreté, pričom ako oporný bod používa dlane. Neskôr si žena omotá nohy okolo mužových bedier, zatiaľ čo on ju chytí za stehná, aby ju podoprel.
Táto poloha bude tonizovať vaše svaly paží a nôh a zároveň posilní vaše brušné, zadkové a chrbtové svaly. Je pravda, že pre neho táto pozícia nie je náročná, ale keďže ženy majú zvyčajne väčšie problémy so stratou nadbytočných kilogramov, môže byť jeho tréning o niečo ľahší.
Vylepšený misionár
Ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy a panvu. S tak vysoko vystretými nohami a ďaleko od seba sa tešíte, až do vás partner prenikne. Muž vykoná ohyb kolena a z tejto polohy do vás prenikne, pričom bude udržiavať rovnováhu s vystretými rukami, pripevnenými na posteli alebo na podlahe, v závislosti od miesta zvoleného pre túto pozíciu.
Táto poloha je prospešná pre tonizáciu brušných a gluteálnych svalov u žien. Okrem toho sú prepracované svaly vnútorných stehien. Muž si tonizuje triceps a posilňuje svaly na nohách, ako aj brušné.