Sexuálny apetít, potencia, mužská plodnosť Cristian Margarit

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

Kto je Cristi Margarit?
Najprv si prečítajte tu!
KATEGÓRIE
7 minút
Spomienky
Biz
Čo jeme?
mestské
Strava
Výzva GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT Video
Dobré jedlo
môj denník
Môj názor na ...
PREZENTÁCIE
priateľstvo
odporúčanie
- AGH
Zdravie
Sex
Šport
Steroidy a doping
doplnkov
tipy a triky
Kulinársky turizmus
Kde jeme?

Sexuálny apetít, potencia, mužská plodnosť - ako ich ovplyvňuje životný štýl, šport, strava, doplnky výživy, steroidy, drogy (vrátane tabaku). Najprv si definujme pojmy, pretože medzi nimi často dochádza k zámene.

Hydratácia je veľmi dôležitá pre objem krvi a celkové zdravie. Šport môže znížiť stres, ak sa cvičí striedmo. Prebytok môže vyčerpať telo (hormonálne, nervovo, energeticky) a zanechať muža slabého.

Sexuálny apetít

„Sexuálny apetít“ sa vzťahuje na túžbu mať sex (sloveso „chcieť“). Je to prevažne psychologický aspekt, ale je silne ovplyvnený hormonálnym prostredím, úrovňou stresu, hladinou neurotransmiterov.

Afrodiziaká „pracujú“ najmä na tomto aspekte, hlavne zvyšujú chuť na sex. Na nápravu nedostatku sexuálneho apetítu (uvádzaného najmä partnermi) je dôležité konať fyzicky, ale aj psychologicky.

Komplexným a efektívnym prírodným doplnkom (komplexom rastlinných extraktov bez skrytých chemikálií) je Testo Jack 200. Zdá sa, že vám pomôže Tribulus, maca a rôzne potraviny (ustrice, zeler atď.). Niektoré pravdepodobne iba placebo efektom.

Prirodzenú hladinu testosterónu možno stimulovať aj suplementáciou relatívne známou aminokyselinou, ale v špeciálnej forme: acetyl-1-karnitín. Existujú štúdie, ktoré ukazujú zvýšenie hladiny LH (luteinizačného hormónu), ktorý stimuluje semenníky k produkcii väčšieho množstva testosterónu. Je tiež užitočný ako antioxidant v mozgu, ktorý dodáva energiu a spaľuje tuky.

Sexuálna potencia

Sexuálna potencia je o schopnosti muža mať pohlavný styk (erekcia dostatočne silná a dostatočne dlhá). Sexuálna potencia do značnej miery súvisí s fyzickou aktivitou - kapacitou krvných ciev, funkciou nervového systému a veľkosťou vzpriameného penisu. Aj keď sú psychologické faktory veľmi dôležité, bez fyziologickej časti sa nemôže nič stať.

Afrodiziaká môžu tiež pôsobiť na potenciu, predĺžiť pohlavný styk alebo umožniť jeho obnovenie bezprostredne po predchádzajúcom.

Doplnkom s vazodilatačným účinkom (typ „prírodná viagra“) je horská kozia burina, Epimedium Brevicornum.

Môže sa užívať spolu s arginínom (a/alebo citrulínom) a pycnogenolom, ktorý stimuluje syntézu oxidu dusnatého.

Okrem toho, že je vazodilatátor, prispieva pycnogenol k zdraviu krvných ciev.

Mužská plodnosť

Plodnosť sa vzťahuje na schopnosť plodiť. U mužov minimálny počet zdravých spermií. Plodnosť možno merať lekársky (špecifické testy) alebo výsledkami: deti. S dvoma „i“. Neplodnosť je všeobecne spôsobená vážnymi situáciami, ako sú zneužívanie drog alebo steroidov, chronické choroby, genetické pozadie. Väčšinou to zostáva bez povšimnutia, pretože muž môže mať normálny sexuálny apetít, môže byť potentný, ale zároveň neplodný.

Všetky vitamíny a minerály sú dôležité, preto základom plánu doplnkov je „viac“ vitamínov a minerálov, špeciálne určených pre aktívnych mužov, nie pre „priemerných“.

Koenzým Q10 je veľmi užitočný, čo potvrdzuje nespočetné množstvo štúdií. Funguje dobre s vitamínmi B a PQQ. Je lepšie užívať ich niekoľkokrát denne.

Stres a ďalšie negatívne faktory

Stres má zásadný vplyv na tri vyššie uvedené zložky, pričom výrazne ovplyvňuje predovšetkým sexuálny apetít, bez ktorého sa neocení potencia a plodnosť. Adrenalín má vazokonstrikčný účinok, na rozdiel od toho, čo chceme. Dostatočný odpočinok počas noci zaisťuje optimálnu hladinu testosterónu, hlavného hormónu zapojeného do sexuálneho života. ZMA pomáha lepšie odpočívať a dopĺňa veľmi dôležitý minerál: zinok.

Obezita, cukrovka, depresie, prebytok estrogénu, nadmerná konzumácia alkoholu (najmä piva) negatívne ovplyvňujú sexuálne zdravie.

Čo jeme?

Optimálna strava je strava, ktorá maximalizuje produkciu testosterónu (asi 40% kalórií zo zdravých tukov), ale tiež zaisťuje dobré zdravie krvných ciev (vyhýbanie sa veľkému množstvu sacharidov s vysokým glykemickým indexom a oxidovaných tukov). Existuje množstvo afrodiziakálnych potravín, o ktorých sa hovorí, že zvyšujú chuť do jedla a potenciu, najmä tie bohaté na vitamíny, minerály, fytonutrienty s vazodilatačným účinkom.

Aké doplnky berieme?

Odvetvie výživových doplnkov, ktoré je predmetom záujmu, venuje veľkú časť svojich zdrojov výskumu v tejto oblasti a výsledkom sú doplnky výživy, ktoré nielen sľubujú, ale dokonca prinášajú výsledky. Bylinné extrakty a kombinácie s rôznymi vitamínmi, minerálmi, aminokyselinami sa tak stávajú neoceniteľnými pomocníkmi pre tých, ktorí chcú vylepšiť svoj sexuálny život.

Pred použitím týchto doplnkov preskúmajte zoznam zložiek, skontrolujte, či ide o štandardizované extrakty, aké vedľajšie účinky alebo interakcie môžu mať, aké sú optimálne dávky a ako sa majú podávať.

Vyvarujte sa doplnkom alebo opravným prostriedkom pri príliš veľkej reklame, pretože peniaze namiesto toho, aby ste šli na samotný obsah produktu, idú reklamným spoločnostiam.

Vyhýbajte sa producentom, ktorí nemajú históriu a nemôžete sa o nich veľa dozvedieť. Vyberte si výrobky od veľkých spoločností so skúsenosťami a vysokými štandardmi kvality. Mnoho „fantómových“ spoločností môže uvádzať na trh dávky výrobkov „kontaminovaných“ (zámerne) nebezpečnými chemikáliami.

Zoznam kvalitných doplnkov overených časom od renomovaných výrobcov nájdete na www.suplimente.ro.

Pripomienky

Sexuálny apetít, potencia, mužská plodnosť - 2 komentáre

Ahoj! Mohli by ste mi odporučiť dobrého andrológa/urológa/endokrinológa (neviem, ktorý je najvhodnejší) na podrobnú lekársku konzultáciu pri sexuálnej dysfunkcii? (ktorí sa uchýlia k ultrazvuku, konzultácii alebo inému vyšetreniu atď., ktorí nielenže odporúčajú drahé tabletky!) Vopred ďakujem!

zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.